Как следить за щетиной на лице. Как сделать красивую щетину на лице

Чтобы ответить на вопрос, как отрастить густую бороду, прежде всего нужно понимать какие механизмы влияют на рост волос на лице у мужчин. Всем известно, что, по-настоящему густая борода редко у кого начинает расти раньше двадцати лет .

Обычно это связано с половым созреванием, из-за которого, только начиная начинается рост хоть каких-то волос на лице.

Обычно так бывает, что эти волоски достаточно тонкие, незаметные и больше похожи на лёгкий пушок.

К сожалению, тут ничего изменить не получится, вам нужно всего лишь потерпеть до 20-22 лет и надеяться, что у вас всё будет в порядке.

Дело в том, что половое созревание проходит в строго индивидуальном порядке, а это значит, что если у вас на лице всё не так мохнато, как у ваших сверстников, не стоит впадать в депрессию.

Даже если борода и растёт у вас, но клочками или ещё как-то , то вместе с нормализацией вашего гормонального фона, растительность на лице, рано или поздно, станет более похожа на свой традиционный вид. Только если у вас нет ещё каких-то проблем с образованием волос на лице.

Проверить свой гормональный фон можно в поликлинике или медицинском центре.

Плохая генетика и наследственность

Генетика достаточно сильно влияет на то, как у вас растёт борода . Одним из ответов на вопрос о том, почему вы ещё не можете обзавестись бородкой, кроется именно в вашем генетическом коде.

Как отрастить бороду гуще, если она редкая? Если ваши предки по мужской имели достаточно редкую щетину на лице, а то и вовсе ходили, будто выбритые, то у вас вряд ли будет очень быстро расти борода, какие бы процедуры вы не делали.

Хотя может быть так, что вы унаследовали данный признак от далёкого родственника, у которого с растительностью на лице было всё прекрасно. Здесь главное не унывать и надеяться на лучшее.

Также огромное значение имеет , к которой вы принадлежите.

Досконально известно, что более южные народы, например, жители Кавказа с тёмными и густыми волосами, обычно намного раньше, порой даже в подростковом возрасте, обзаводятся достаточно хорошей по качеству бородой.

В то время как жители северных регионов, со светлыми и редкими волосами даже после двадцати могут иметь определённые проблемы с выращиванием растительности на лице.

Конечно же можно попытаться решить их специальными препаратами для увеличения скорости роста волос, однако, к сожалению, это может сработать далеко не всегда.

Лекарственные и косметические средства, способные помочь в усилении роста бороды: , .

Образ жизни

Если вы по всем предыдущим пунктам должны были бы иметь прекрасную бороду, но всё никак не можете ею обзавестись, ответственным за это можете быть вы сами, а точнее тот образ жизни, который вы ведёте.

Вам нужно тщательно пересмотреть его, а с этим помогут рекомендации, которые вы сможете прочитать ниже.

Не побоимся показаться занудами, но алкоголь, табак и прочие вредные привычки могут стать одними из серьезнейших помех в росте вашей бороды.

Как вырастить густую бороду?

А теперь переходим к главному вопросу — красивая и густая борода как сделать? Прежде всего, вам следует подумать вот над чем: вы, должно быть питаетесь не очень здоровой пищей или едите одни и те же продукты, в результате чего вам не достаёт некоторых витаминов или других полезных веществ в организме.

Давайте разберёмся, какие продукты следует потреблять, чтобы отрастить густую бороду . Чтобы добиться действительно хорошего результата, в рацион нужно включить больше продуктов с содержанием магния, цинка, калия, йода, кальция и марганца.

Также не стоит забывать о таком важном микроэлементе как белок. Его должно быть достаточно много, при том в двух его видах, то есть животном и растительном. Это значит, что вы должны налегать на мясные, молочные продукты, хлебные изделия, яйца и орехи.

Пищевые добавки

Также огромную популярность сейчас набирают самые разные препараты, которые вы сможете употреблять вместе с пищей.

Эффективность их может быть подтверждена или опровергнута самыми разными отзывами, в том числе и в интернете.

В любом случае, я бы посоветовал вам, прежде чем принимать любое из описанных здесь средств, сходить и проконсультироваться у врача или любого другого специалиста насчёт данных препаратов.

Густая борода, как добиться этого? Одним из самых эффективных способом является применение фолиевой кислоты.

Эта кислота в небольшом количестве содержится в нашем организме и при её недостатке у вас могут не расти волосы.

Приобрести её можно в виде таблеток в аптеке. Также, фолиевая кислота содержится в достаточных количествах в таких продуктах как хлеб, орехи и цельнозерновые злаки.

Ещё одной важной пищевой добавкой может стать биотин . Им богаты фрукты, особенно тропические, а также крупы.

Кроме того, следует принимать не только продукты с биотином, но и пищевые добавки, которые увеличат его эффективность за счёт особых микроэлементов, помогающих данному микроэлементу усвоится в организма максимально правильно. Этот способ поможет сделать бороду не только гуще, но и темнее.

Занятия спортом

Рост бороды напрямую зависит от выработки тестостерона . Если она ниже нормы, вы и правда можете испытывать определённые проблемы с растительностью на лице. Как сделать чтобы борода росла быстрее и гуще? Займитесь спортом!

Физические нагрузки, не только сделает ваше тело более поджарым, но и положительно скажутся на выработке тестостерона.

А тестостерон, в свою очередь, станет одной из причин, из-за которой вашей бородой будут восхищаться многие знакомые и даже случайные люди.

Народные средства

Бывает так, что не особо хочется доверять свою бороду различным непонятным и порой непроверенным препаратам.

Как щетину сделать гуще при помощи простых и проверенных средств?

Хочется чего-то более надёжного, что даже при отрицательном результате не нанесёт тебе какого-то особого вреда.

Выходом являются народные средства, которые вы сможете найти чуть ли не в продуктовом магазине.

Например, отлично работает на увеличение скорости роста бороды .

Вам нужно всего лишь пару раз в день мыть им своё лицо и через некоторое время вы обнаружите, что не только получили более мягкую кожу, но и неплохую бороду.

Самым эффективным на данный момент является Регейн (Rogaine), в котором содержится активное вещество, крайне положительно влияющее на рост волос. Он отпускается в почти любой аптеке даже без рецепта, так что приобрести его можно без всякий проблем.

В завершении, советую задуматься, а нужна ли вам вообще борода. Может быть, вашей женщине больше нравятся гладко выбритые мужчины. К тому же, если вы живёте в регионе, где может быть жаркая погода, ваша борода будет скорее проклятием, которое просто уничтожит вас жарой.

Ну а если всё нормально с условиями, то удачи с выращиванием растительности. Тем более, что теперь вы точно знаете, что сделать чтобы росла борода гуще и как заставить ее расти быстрее.

Смотрите на видео: 5 действенных способов отрастить великолепную бороду

Ученые выяснили, что женщины без ума от щетины. Согласно данным опроса Университета Нового Южного Уэльса, небритость занимает лидирующую позицию и нравится женщинам больше бороды или выбритого лица.

Выбираем форму щетины

Не существует единственно «правильной» щетины, так что дайте волю фантазии. Выбрать вы можете из самых популярных вариантов — они хорошо смотрятся на любой форме лица.

• Сплошная: независимо от длины щетины, она должна быть одинаковой на всем лице. Такая щетина легко отращивается и не требует особого ухода.
• Пушок: короткая щетина, смотрится очень утонченно.
• Т-образная: имеет вид укороченной козлиной бородки — волосы растут в основном возле носа и губ, щеки же начисто выбриваются.
• Заросшая: щетина длиннее обычной, стрижется небрежно.
• Запущенная: граничит с бородой, смотрится довольно дерзко.

Подбираем щетину под прическу

Пофантазируйте и представьте себя с щетиной. Подходит ли она к вашей прическе? Ведь чем больше волос у вас будет в целом, тем более «заросшим» вы будете выглядеть. Убедитесь, что в итоге ваш образ будет цельным и стильным.

Запаситесь инструментами для ухода

Пока вы отращиваете щетину, позаботьтесь об инструментах, с помощью которых вы будете за ней ухаживать. Неплохо было бы обзавестись:

• триммером с насадками;
• безопасной бритвой;
• пенкой либо гелем для бритья;
• увлажняющим лосьоном.

Отпустите щетину

1. Не брейтесь несколько дней. В зависимости от генетики, уже через пару дней вы увидите результат.
2. Если до этого вы носили бороду, не обязательно сбривать ее полностью и ждать несколько дней. Вы можете воспользоваться триммером, выбрав короткую насадку. Таким образом, вы получите сплошную щетину.
3. Теперь ожидайте, пока щетина дорастет до нужной вам длины. Процесс этот сугубо индивидуальный. Кто-то увидит заветную щетину на следующий день, кто-то через неделю. В среднем волосы на лице вырастают на 12 мм в месяц.
4. Не забывайте о волосах на шее – их нужно сбривать.
5. Когда вы дождетесь того, что щетина выросла до нужной длины, приступайте к приданию формы.
6. Выделите линию под подбородком триммером, электробритвой или обычной бритвой. Если вы не хотите вырастить бороду-бакенбарды, тогда вам нужно выделить линию на несколько сантиметров ниже линии подбородка.
7. После этого сбрейте волосы на шее ниже этой линии. Будьте осторожны: не заденьте кадык.
8. Выбрейте прямую линию от бакенбардов до внешнего края усов при помощи триммера или бритвы.
9. Выбрейте по изогнутой линии в форме овала, чтобы щетина соединилась с краями усов.
10. После процедуры умойтесь прохладной водой. Если ваша кожа склонна к раздражению, вода закроет поры и успокоит ее. Вы также можете использовать лосьон после бритья без резкого запаха – он увлажнит и смягчит кожу. В случае пореза не используйте лосьон, так как он вызовет неприятные ощущения.

Уход за щетиной

Нужную вам длину поддерживайте при помощи бритвы. Ухаживать за щетиной нужно так же часто, как вам нужно было бы бриться. Иначе она попросту превратится в бороду. Выберите нужную насадку на триммере и используйте ее для поддержания идеальной формы щетины.

Не забывайте про кожу лица

1. Чтобы кожа выглядела здоровой, делайте пилинг – он поможет удалить мертвые клетки кожи, и кожа под щетиной будет смотреться живее и чище. И еще один очень важный плюс: пилинг поднимает волоски и бриться становится намного легче.
2. Пилинг можно делать специальными средствами либо мочалкой или мягкой щеткой для лица.
3. Регулярно умывайте лицо прохладной водой. Общеизвестно, что горячая вода смывает с лица необходимые коже масла, что делает ее сухой и чувствительной.
4. Пользуйтесь увлажняющим лосьоном после бритья, он смягчит вашу сухую кожу под щетиной. Желательно наносить его дважды в день, ваша кожа вас порадует мягкостью и гладкостью.

Щетина на лицах знаменитостей

Брэдли Купер — американский актёр, номинант премии «Оскар» знает толк в щетине. Не так давно, один из центров по трансплантации волос в Великобритании провел опрос, результатами которого стал список из 10 самых сексуальных бородатых звезд. В этот список включили Брэдли благодаря его мужественной щетине.

И легкая небритость вот уже несколько лет остаются в тренде мужской моды. Но щетину не так просто, как кажется на первый взгляд. А уж добиться того, чтобы она была красивой и ухоженной, и вовсе требует тщательного ухода за лицом.

Мужчина с щетиной смотрится мужественнее

Выбираем вид щетины

Если кто-то надеется, что при наличии растительности на лице требуется меньше времени или ил на уход за ним, то готовьтесь к разочарованиям – щетина требует ежедневного и тщательного ухода. В противном случае ваша внешность приобретет налет запущенности и отсутствия ухоженности, поэтому ухаживать за щетиной придется в любом случае.

Каждый тип лица предполагает свой вид щетины, поэтому необходимо определится с ее формой. Зависит форма растительности на лице и от того, как она отрастает – иногда она плохо растет на щеках или клочкообразно. Если вам не удастся увеличить рост волос в этих местах, то стоит пересмотреть свое отношение к наличию растительности на лице.

Как быстро отрастить густую щетину на лице в домашних условиях: инструкция для 14, 15, 16, 17, 18 летних парней и взрослых мужчин

Причинами отсутствия волос на лицевой части головы специалисты называют недостаток гормона тестостерон и наследственную предрасположенность. И если наследственности противостоять трудно, то над увеличением уровня тестостерона можно побороться. Для этого надо:

• изменить рацион питания, включив в него определенные продукты и сделав полноценное поступление витаминов и микроэлементов постоянным;
• отказаться от употребления спиртных напитков, особенно пива – этот напиток значительно снижает уровень мужских гормонов;

• исключить из рациона продукты с повышенным содержанием кофеина – чая, кофе, шоколада;
• изменить образ жизни и включить в распорядок дня спортивные занятия – они способствуют увеличению уровня тестостерона, а также помогают снизить излишнюю полноту тела;
• исключить максимально возникновение стрессовых ситуаций;
• использовать для ухода за щетиной репейное масло. Его сначала нужно нанести на 2-3 часа, а затем смыть;
• при запущенных случаях применять медикаментозные средства по назначению специалиста, ведь отсутствие роста волос на лице у взрослого мужчины является только следствием нарушений в организме.

Однако сначала сделаем все возможное, чтобы отрастить красивую щетину без приема медикаментов.

Правильное питание: залог здоровых волос

В рационе мужчины, желающего отрастить щетину быстро, должны присутствовать следующие вещества:

• кальций – его много в молочных продуктах, куриных яйцах, твороге и мясе говядины;
• цинк – орехи, семечки подсолнечника, бобовые, рыба должны обязательно присутствовать в вашем рационе;
• биотин – наибольшее его содержание зафиксировано в устрицах, фасоли, рыбе, цветной капусте, печени, крупах, яйцах.

Если не уверены в полноценном поступлении витаминов и микроэлементов в организм, используйте для их пополнения витаминные комплексы.

Красивая щетина на щеках: формируем и ухаживаем правильно

Важно не только отрастить густую щетину, но и осуществлять за ней правильный уход.

Триммер - отличный прибор для ухода за бородой и усами

Чтобы сформировать растительность на лице красиво, поступайте следующим образом:

• не брейтесь некоторое время – это зависит от скорости роста волос на лице. Если клочками, не торопитесь от нее избавиться – постепенно активизируются остальные волосяные фолликулы, а правильный уход за бородой подравняет всю растительность на лице;
• выберите форму щетины и выбрейте все участи, где растительность стала лишней;
• не забывайте выбривать шею и место под подбородком, где не должно быть волосков – борода приобретет опрятный вид;
• приобретите триммер с насадками, что позволит поддерживать одинаковую длину на всей площади щетины и сделать красивую щетину на лице;
• еженедельно используйте пилинг кожи для отшелушивания омертвевшей кожи;
• используйте для умывания воду прохладной температуры;
• не забывайте делать маски для волос, чтобы борода имела ухоженный вид.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Эти простые правила позволят создать вам свой неповторимый образ, от которого так и веет мужественностью.

Несмотря на то, что многие мужчины предпочитают гладко выбритые щеки и отсутствие растительности на лице, бородачи неоднократно доказывают, что борода - это мужественно, харизматично, брутально, даже сексапильно. Даже легкая щетина позволяет мужчине привлечь внимание со стороны противоположного пола, если за волосками ухаживать и придавать им равномерную длину и четкие границы.

Многие мужчины не знают наверняка, как отрастить красивую щетину, чтобы не выглядеть неухожено, а напротив, создать стильный и модный внешний образ. На самом деле барберы и стилисты в один голос советуют новичкам в таких вопросах начинать именно со щетины, а в дальнейшем уже экспериментировать с образами и отпускать длинную бороду. Щетина идеально впишется практически в любой стиль, под разную одежду, образ жизни и характер.

Если мужчина уже носит бороду, но желает перейти на уровень «щетина», в таком случае нужно разобраться, как красиво побрить бороду, чтобы оставить небольшой след от прежней бороды. Но на практике мужчины к щетине склоняются чаще в том случае, если до этого не носили растительность на лице. Побудить решение отпускать щетину могут последние тенденции моды и желание придать внешности возраста, солидности и мужественности.

Для справки! Щетина у мужчины - это признак мужественности, твердости и уверенности в себе. В глазах противоположного пола мужчина с растительностью на лице воспринимается «настоящим самцом», который не боится ответственности, серьезности и сможет решать любые проблемы. Это подтверждают многочисленные социальные опросы и мнения психологов.

Мужчины отращивают густую или незначительную щетину для следующих целей:

• щетина, усы, баки и борода сейчас находятся на пике популярности, которую диктуют тренды моды;
• щетина может стать неотъемлемым элементом образа и стиля мужчины;
• щетина может стать чем-то новым во внешности;
• с целью экономии времени на бритье можно носить щетину;
• щетина помогает придать мужчине возраста и солидности.

Главное, разобраться мужчине детально в вопросе, что сделать для того, чтобы отрастить красивую и модную щетину. Тонкая грань между привлекательностью щетины и неухоженностью внешнего вида мужчины присутствует, поэтому следует ответственно подойти к такому варианту смены имиджа.

Кому подходит?

Чтобы понимать мужчине, подходит ли к его образу щетина, стоит разобраться с преимуществами и недостатками такой растительности на лице. Преимуществами щетины считаются следующие критерии:

• сочетается со всеми образами в одежде и обуви и типами внешности мужчин;
• не выглядит экзотично и эпатажно, как многие формы бород;
• щетина не требует такого тщательного ухода, как борода;
• не нужно каждый день бриться, избегая ссадин, порезов и раздражения;
• щетину легко и быстро можно отрастить;
• щетина придает образу мужественности и брутальности;
• брить и моделировать щетину можно самостоятельно без особых знаний и навыков.

К тому же если борода привлекает только определенный круг женщин, то щетину оценят практически все представительницы слабого пола. При этом щетина обладает и недостатками, например, у нее колкие волоски, которые могут раздражать кожу девушки, щетина требует ухода, в противном случае она сделает из мужчины неопрятного человека.

Важно! Длина щетины не должна превышать 5 мм, только такая длина позволяет не перегрузить образ и перейти в сторону неухоженности.

Какой вид выбрать?

Прежде чем решать, как бриться мужчине, чтобы оставить щетину или как ее отращивать с нуля, нужно определиться с видов щетины. Как и в случае с бородой видов щетины может быть несколько, все зависит от предпочтений мужчины и модных тенденций. Единственной «правильной» щетина на самом деле не существует, каждый мужчина может дать волю своей фантазии и творческому посылу.

Самые популярные и универсальные виды щетины следующие:

Также барберы могут моделировать щетину, имитируя популярные виды бороды. Например, щетина-якорь, и , бернсайдс и чинстрап. Разнице будет только минимальная длина волосков, а вот формы и линии нужно будет максимально точно повторить, как если бы барбер формировал мужчине бороду.

Как быстро отрастить густую щетину?

Щетина наиболее выгодно смотрится в том случае, если мужчина предпочитает аккуратные и короткие стрижки волос на голове, чтобы не перегружать образ. Чтобы приловчиться к навыкам, как выровнять и моделировать щетину, мужчине для начала нужно запастись необходимыми инструментами, а именно:

• триммер, у которого есть несколько насадок;
• бритва;
• средства для бритья;
• средства для ухода за кожей после бритья.

Далее отращивать щетину быстро и правильно нужно по следующей инструкции:

1. Отказаться от бритвенного станка нужно на несколько дней.
2. Если мужчина носит бороду, нужно при помощи триммера побриться с короткой насадкой.
3. Максимальный прирост щетины составляет до 12 мм за месяц.
4. Волосы на шее нужно сбривать до кадыка.
5. Далее при помощи бритвы формируют площадь щетины, убирая лишние волоски на щеках, баках.

После окончания бритья нужно умыть лицо прохладной водой, нанести лосьон или гель после бритья для профилактики раздражения. Теперь только остается ухаживать за своей растительностью на лице, чтобы не испортить внешний вид неухоженным оттенком. Чтобы определить, чем брить бороду, чтобы осталась щетина, можно проконсультироваться с барбером или воспользоваться триммером с насадкой до 5 мм.

Что делать, если щетина не растет?

Только некоторым мужчинам от природы повезло с растительностью на лице. Другие же постоянно задаются вопросами, как ускорить рост волос, как сделать щетину жестче, как сделать щетину гуще и равномерной и т. п. Чтобы быстро отрастить густую и здоровую щетину, нужно воспользоваться такими средствами, которые ускоряют кровоток в этой области.

Самые популярные и действенные способы стимуляции роста щетины:

• масла эфиров - лаванды, апельсина, кедра, розмарина, пачули, бей;
• растительные масла - , оливковое и горчичное;
• морская соль, перемолотая для скраба лица.

Один день можно проводить домашние процедуры пилинга кожи, для этого берут столовую ложку соли, любого эфира 5 капель и столовую ложку базового растительного масла. Далее этим растирают кожу лица, где должна расти щетина, после чего смывают остатки средства мылом и теплой водой. Второй день нужно уделять масляной маске, для этого в столовую ложку репейного масла добавляют 1-3 капли эфиров, растирают ладонями и наносят массажными движениями в кожу.

Пилинговую маску держат на лице около 5-10 минут, периодически растирая на коже. А вот масляную маску нужно носить на лице около часа, а чтобы усилить ее эффективность, к ней добавляют щепотку красного перца. Проводить такие процедуры нужно, чтобы сделать щетину гуще, в течение 3-6 месяцев систематично. В течение 1-2 недель терапии отросшую щетину лучше сбривать, так как волоски только спустя время будут оздоровляться.

Совет! Использовать для стимуляции роста волос на лице можно и аптечные препараты. Но в таком случае нужна предварительная консультация у врача-трихолога и комплексная диагностика в клинке для определения причин медленного или неравномерного роста щетины. Самостоятельно применять такие средства чревато последствиями.

Как ухаживать и поддерживать форму?

Как выровнять щетину, после того, как она стала расти, не знают многие мужчины и при первых попытках совершают ряд ошибок. Для этого нужно проводить уход за кожей лица и растительностью, а также пользоваться триммером с определенной насадкой. Специальный триммер также не позволит щетине перейти в бороду, удлиняясь со временем. Как только длина волос превысит 5 мм, нужно брить щетину триммером с такой насадкой.

Двигать триммер во время укорачивания и моделирования щетины нужно от нижней губы к линии подбородка, далее от носа к верхней губе мужчины, к щекам от линии висков, от нижней точки подбородка к шее, а также от шеи до обеих щек. Именно таким образом можно добиться равномерной и однородной структуры щетины. Ухаживать за щетиной нужно будет раз в несколько дней по мере роста волос.

Вывод

Щетина - это идеальная альтернатива бороде, так как ее можно легко и быстро отрастить, в любой момент без доли сожаления сбрить или изменить форму и длину. Небольшая растительность на лице подойдет всем мужчинам без исключения, кроме блондинов и тех, у кого волосы растут редко и неравномерно. В таком случае можно воспользоваться косметическими процедурами и средствами для ускорения роста бороды и увеличения ее густоты. Подбривать щетину можно каждый день или через пару дней, никакого особого ухода она не требует.

Щетина на лице – признак мужественности и половой зрелости. Несмотря на то что сильной половине человечества приходится тратить много времени для ухода за волосяной растительностью, ни один из них не представляет себя без нее. Мужчины предпочитают сбривать щетину, другие отпускают бороды, а третьи создают собственный образ при помощи усов. Но что делать, если волосы на лице мужчины не растут?

Если не растет щетина на лице, что делать?

Почему не растет щетина?

Первые волоски на лице юношей начинают появляться в период полового созревания. Это говорит о том, что в их организме начал вырабатываться мужской гормон тестостерон. Впоследствии тонкие волоски превращаются в настоящую щетину, которую мужчины либо тщательно сбривают по утрам, либо оформляют в красивую бороду или усы. Это норма жизни. Поводом для беспокойства может служить отсутствие волосяной растительности. Если не растет щетина на лице, значит, в организме произошел сбой и важный мужской гормон перестал вырабатываться.

Причинами недостаточной выработки тестостерона могут быть:

• плохое, несбалансированное питание;
• стрессы;
• хроническая усталость;
• недосып;
• чрезмерное употребление алкоголя.

Абсолютное отсутствие волос на лице у мужчин может быть тревожным звоночком о проблемах с эндокринной системой. Поэтому нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Что сделать, чтобы усилить рост щетины на лице?

Иногда проблемы с ростом волос носят временный характер, и щетина начинает отрастать, как только в жизни мужчины происходят положительные перемены. Если нет явных признаков проблем со здоровьем, паниковать не стоит. Есть несколько вариантов, что сделать чтобы росла щетина на лице.

1. Пересмотрите свой рацион. Ешьте больше морепродуктов, орехов, семян подсолнечника. Эти продукты помогают выработке тестостерона.
2. Занимайтесь спортом и побольше находитесь на свежем воздухе.
3. Начните принимать настойку женьшеня .
4. Откажитесь от курения и алкоголя, меньше выпивайте кофе.

Иногда рост волос можно стимулировать при помощи народных средств. Чтобы росла щетина, используйте репейное масло. Оно стимулирует активность волосяных луковиц, а значит, и поможет росту волос.