ماساژ دست در حین مانیکور: تکنیک و قوانین اساسی ماساژ دست بعد از مانیکور قوانین ماساژ دست در خانه

هر زنی دوست دارد دست هایش همیشه زیبا و لطیف باقی بماند، مانند دست های یک دختر جوان. متأسفانه پوست دست شما خیلی سریع بدون هیچ کمکی خشک می شود، زبر می شود و شروع به نشان دادن سن می کند. و او تحت هیچ شرایطی نمی تواند از عهده این کار برآید! یک ماساژ سبک دست با کرم یا روغن به شما کمک می کند پوست خود را نرم نگه دارید. جنبه روانشناختی را فراموش نکنید. یادتان هست بعد از مانیکور و ماساژ با چه حال و هوای سالن را ترک خواهیم کرد؟ و این فقط به دلیل طراحی شیک ناخن نیست.

سطح کف دست جنبه های زیادی دارد که به طور مستقیم با وضعیت سلامتی ما در ارتباط است. اما در واقع، اگر در خانه ماساژ انجام دهید، می توانید هر روز بدون مراجعه به سالن های زیبایی از این احساس شگفت انگیز سبکی، پوست مخملی و رضایت عمیق درونی رنج ببرید. امروز ما در مورد مزایای چنین ماساژی به شما خواهیم گفت، ظرافت های اساسی اجرای آن را یاد خواهید گرفت و ویدیویی را با دستورالعمل های دقیق مشاهده خواهید کرد.

فواید ماساژ دست

احتمالاً بیش از یک بار شنیده اید که ماساژ کف دست بسیار مفید است. اما این فایده چیست؟ جهانی است، زیرا نه تنها زیبایی، بلکه به طور کلی سلامت را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. اگر در حین مانیکور ماساژ دست انجام دهید، تأثیر مثبت آن را احساس خواهید کرد.

• تنش در عضلات بازو ناپدید می شود، آنها آرام می شوند و حتی پس از یک روز کاری سخت بسیار ارزشمند است.
• خون رسانی به نوک انگشتان بازگردانده شده است. آنها نه تنها بر وضعیت پوست تأثیر مفیدی دارند، بلکه رشد ناخن را نیز تحریک می کنند.
• اگر از فناوری بینایی استفاده شود، می توان عملکرد تمام اندام های داخلی را بهبود بخشید.
• بعد از عمل احساس آرامش و آرامش می کنید. استرس انباشته شده در طول روز کاهش می یابد یا به طور کامل از بین می رود.
• اگر دستان خود را با کرم مغذی ماساژ دهید، به حفظ جوانی پوست، صاف و نرم شدن آن کمک می کند. به منظور انتخاب مفیدترین محصولات آرایشی.

همانطور که می بینید، مزیت آن آشکارتر بود. بهترین بخش این است که این کار را می توان در خانه انجام داد، که فقط چند دقیقه زمان می برد و نیازی به تماس با یک متخصص ندارد.

قوانین و نکات اساسی

اگر تصمیم به ماساژ دست خود دارید، یادگیری قوانین و توصیه هایی برای انجام آن برای شما مفید خواهد بود.

پنج دقیقه زمان، یک روز اختصاص داده شده به اجرای این روش در خانه، به شما کمک می کند تا زیبایی دستان خود را حفظ کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید.

تکنیک عملکرد

البته موثرترین ماساژ، ماساژی است که توسط استادی انجام می شود که تمام پیچیدگی ها را می داند، این فقط یک هنر است. اما در خانه می توانید از خدمات حرکات بی نظم استفاده کنید که تاثیر مثبتی بر وضعیت پوست و بدن در کل خواهد داشت.

این ماساژ انگشتان و دست ها، اگر به طور منظم انجام شود، نتایج عالی خواهد داشت - پوست نرم تر، صاف تر، مرتب تر و جوان تر می شود. تسلط بر تکنیک انجام این نوع ماساژ در خانه بسیار ساده است. امروز ما در حال حاضر تمام اسرار را برای شما فاش می کنیم، در مورد مزایا صحبت کردیم و تکنیک پیاده سازی به تفصیل شرح داده شده است. اگر بعد از این هنوز سؤالی دارید، ما یک آموزش ویدیویی دقیق برای دریافت ایده واضح از روش ارائه می دهیم. در این ویدیو تمام مراحل و نکات اساسی را از یک استاد حرفه ای خواهید یافت.

از زمان های قدیم، انسان شروع به انجام تمام کارها با دستان خود کرد. به همین دلیل است که هر سال کمتر و کمتر آراسته می شوند. و حتی بیشتر برای دخترانی که به جوانی پوست اهمیت می دهند. به هر حال، دست ها سن یک زن را از بین می برند.

و بنابراین، کاملاً هر دختری رویای پوست صاف و صاف روی دستان خود و ناخن های صورتی زیبا و مرتب را دارد. اما اغلب برعکس این اتفاق می افتد: پوست ظاهر جذاب خود را از دست می دهد، ناخن ها شکننده می شوند. همه اینها معمولاً به دلیل خستگی دست ها اتفاق می افتد، زیرا آنها بیشترین کار را انجام می دهند و به ندرت به آنها استراحت داده می شود. ماساژ دست ژاپنی می تواند شما را از کار بیش از حد دستانتان نجات دهد. از این گذشته، برای اینکه دستان شما استراحت کنند، گردش خون در آنها باید افزایش یابد و چه چیزی بهتر از یک ماساژ با کیفیت بالا کمک می کند؟ البته هیچی. علاوه بر این، ماساژ ژاپنی با استفاده از تکنولوژی خاص شرقی انجام می شود و شرق از زمان های قدیم به دلیل روش های آن مشهور بوده است.

طبیعی است که انجام چنین تمریناتی به تنهایی کار آسانی نخواهد بود. بنابراین، این محصول معمولاً پس از مراقبت از ناخن در سالن های ناخن استفاده می شود، در حالی که کرم ها و روغن های سالم به پوست دست مالیده می شود. اما این بدان معنا نیست که فقط از رفتن به سالن انتظار ماساژ را داشته باشید. حتی یک فرد غیر متخصص هم می تواند این کار را در خانه انجام دهد. گردش خون را بهبود می بخشد، ناخن ها انعطاف پذیرتر می شوند و پوست ظاهری جذاب پیدا می کند. و در چنین دست هایی هر مانیکور عالی به نظر می رسد.

برای شروع، هم ماساژور و هم بیمار باید دست های خود را به خوبی با صابون آنتی باکتریال بشویند، زیرا ماساژ یک امر صمیمی است و همه چیز باید بهداشتی باشد. حتماً باید به یاد داشته باشید که ماساژ بازوها و دست ها در حین مانیکور تا حد زیادی شامل ماساژ انگشتان و دست ها می شود، زیرا در اینجا نقاط مهمی است که باعث آرامش می شود. ماهیت ماساژ این است که با شروع از وسط انگشت کوچک و سپس به پایین، باید با حرکت دایره ای در طول تمام انگشتان و بسیار آهسته حرکت کنید. روی هر انگشت انتهای عصب وجود دارد که ماساژدرمانگر با فشار دادن روی آن اندام جداگانه ای در بدن انسان را صدا می کند. بنابراین، چنین ماساژ آهسته انگشتی بسیار با کیفیت و برای وضعیت عمومی کل بدن مفید است.

پس از ماساژ تمام انگشتان یک دست، باید به سمت دست بروید. برای راحتی و جلوگیری از هجوم خون اضافی به کف دست، دست را طوری قرار می دهند که انگشتان به سمت بالا باشد. برس معمولاً به آرامی با انگشتان شست ماساژ داده می شود بدون اینکه فشار زیادی وارد شود. حتی می توانید پوست دست خود را کمی بچرخانید. این ماساژ حدود 5 دقیقه طول می کشد، سپس باید بالاتر بروید. از دست، ماساژدرمانگر بالاتر می رود - به سمت کف دست. با همان حرکات دایره ای صاف، او به پایه هر انگشت می رسد و به بیمار اجازه می دهد تا هر سلول را احساس کند. اما انگشتان دیگر نیازی به ماساژ ندارند، آنها در حال حاضر آرام هستند. در پایان ماساژ ژاپنی، ماساژدرمانگر معمولاً به آرامی دست های بیمار را در مشت می فشارد. برای فعال کردن تمام عضلات و مفاصل آرام. همچنین علاوه بر فشردن، دست با حرکات صاف نیشگون می گیرد. آنها معمولاً از نوک انگشتان به پایین کف دست و به پایه دست حرکت می کنند. سپس می توانید ماساژ را به سمت آرنج و شانه ادامه دهید. اما این بستگی به ترجیحات بیمار دارد. پس از همه، این مقاله در مورد ماساژ ژاپنی برای مانیکور صحبت می کند، بنابراین در این مورد همه چیز با ماساژ کف دست، انگشتان و دست ها انجام می شود.

ماساژ دست ژاپنی به حفظ جوانی پوست و افزایش تون عضلات ماساژ داده شده کمک می کند، که به نوبه خود به شما امکان می دهد حرکات دست را بهتر کنترل کنید و مهارت های حرکتی ظریف را توسعه دهید. کسانی که هر روز 10 تا 15 دقیقه را صرف چنین ماساژی می کنند، هرگز از افتادگی پوست و مانیکور نامرتب شکایت نخواهند کرد.

تمام این اسرار تکنیک ماساژ دست ژاپنی به صاحبان دست های طلایی کمک می کند تا جوانی و زیبایی خود را حفظ کنند. و تنها چیزی که نیاز دارید چیزی نیست - آرزو و فقط کمی زمان. و مانیکور جدید عالی به نظر می رسد!

آیا می خواهید خستگی را از بین ببرید یا وضعیت پوست دستان خود را بهبود بخشید؟ ماساژ دست یک روش عالی است که می تواند مراقبت را با اثرات درمانی ترکیب کند!

پوست دست شما دائماً در معرض تغییرات دمایی، حمله مواد شوینده تهاجمی، آسیب های مکانیکی، حمل مداوم کیسه های سنگین نیز بر سلامت مفاصل و وضعیت پوست شما تأثیر منفی می گذارد. اگر مراقب دست های خود نباشید، افتادگی و چین و چروک ظاهر می شود، ماهیچه ها حالت خود را از دست می دهند و مفاصل تحرک خود را از دست می دهند، و دشمن شماره 1 - سلولیت شیطانی و موذی را فراموش نکنید. بله، بله، دست ها نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند. مراقبت مداوم، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم به بازگرداندن زیبایی قبلی دست‌های شما کمک می‌کند، اما راه دیگری وجود دارد که کمتر موثر نیست.

ماساژ دست تأثیر مفیدی بر وضعیت خارجی پوست و تحرک مفاصل و کشسانی بافت دارد. همچنین از رسوب نمک جلوگیری می کند و به تسکین تعدادی از بیماری ها مانند آرتریت کمک می کند. این روش رشد ناخن را فعال می کند و همچنین به بهبود عملکرد کل بدن کمک می کند. بررسی های متعدد از طرفداران ماساژ دست تأیید می کند که دستکاری های انجام شده بر روی اندام های فوقانی نه تنها خوشایند، بلکه مفید نیز هستند و قیمت این روش، انواع روش های ضربه و اثر حاصله، حتی درخواست کننده ترین مشتری را نیز شگفت زده خواهد کرد. .

ماساژ دست: فواید و اثرات

1. خستگی عمومی کاهش می یابد.
2. درد مفاصل برطرف می شود؛
3. خاصیت ارتجاعی رباط ها بازیابی می شود.
4. بهبود تحرک مفاصل؛
5. پف کردگی تسکین می یابد؛
6. تون عضلانی عادی می شود.
7. عملکرد همه اندام ها بهبود می یابد.
8. اثر آرامش بخش دارد؛
9. علائم استرس و فشار بیش از حد تسکین می یابد.
10. وضعیت پوست بهبود می یابد؛
11. رشد ناخن تسریع می شود؛
12. گردش خون بهبود می یابد؛
13. تسریع در بهبود بافت های نرم پس از صدمات؛
14. سلولیت و رسوبات چربی از بین می روند.
15. شکل دست ها بهتر می شود.

نشانه هایی برای ماساژ دست

1. افزایش خستگی؛
2. درد مداوم مفاصل؛
3. کار مکانیکی یکنواخت با دست.
4. کاهش تون پوست و عضلات؛
5. شلی پوست؛
6. رسوبات نمک؛
7. سکته مغزی و فلج؛
8. استرس بیش از حد در اندام فوقانی؛
9. آرتروز و آرتروز؛
10. درمان توانبخشی پس از شکستگی و رگ به رگ شدن؛
11. دست های بی حس

موارد منع مصرف

1. ترک و خراش روی پوست؛
2. درماتیت آلرژیک؛
3. قارچ؛
4. فرآیندهای التهابی حاد؛
5. تومورهای بدخیم؛
6. فرآیندهای چرکی در بافت های نرم؛
7. شکستگی؛
8. بیماری های عفونی؛
9. استئومیلیت مزمن؛
10. افزایش دمای بدن.

ماساژ صحیح دست شامل ضربه متناوب روی دست، ساعد و شانه است. فقط چنین اثر پیچیده ای تأثیر درمانی قدرتمندی بر کل بدن دارد. ماساژدرمانگر با ماساژ دست ها تاثیر مثبتی بر پوست، ماهیچه ها، مفاصل و همچنین غدد عرق و چربی دارد. از آنجایی که تعداد قابل توجهی نقاط طب سوزنی روی دست ها وجود دارد، تأثیر مستقیمی بر بدن دارد و عملکرد کلیه سیستم ها و اندام ها بهبود می یابد. ماساژ دست با مشکلات زیبایی مانند پوست خشک و رنگ پریده، سلولیت، رشد کند ناخن و شکنندگی مقابله می کند. این روش به بیماری های مختلف و فعالیت بدنی بیش از حد کمک می کند، زیرا اثر شفابخش و شفابخش دارد.

انواع ماساژ دست

ماساژ انگشتاننشاط را بازیابی می کند، خلق و خو را بهبود می بخشد، عملکرد اندام های داخلی را بهبود می بخشد، کل بدن را به همراه دست ها آرام می کند، افسردگی را از بین می برد، رشد ناخن ها را تسریع می بخشد و تحرک را به مفاصل باز می گرداند.

ماساژ دست- درد مچ دست را تسکین می دهد، مناطق رفلکس را تحریک می کند، تون عضلانی را حفظ می کند، عملکرد و استقامت را افزایش می دهد و علائم خستگی عصبی را تسکین می دهد.

ماساژ دست نقطه T- تن را بازیابی می کند، قدرت می بخشد، خستگی را از بین می برد، کار همه سیستم ها و اندام ها را فعال می کند، عملکرد مغز را تحریک می کند، درد عضلانی را تسکین می دهد.

ماساژ دست ضد سلولیت– از بین بردن چربی اضافی، بهبود سفتی پوست، مبارزه با اثر پوست پرتقال در سطح داخلی و خارجی شانه، رفع گرفتگی، دفع سموم، بهبود گردش خون، فعال شدن جریان لنفاوی.

ماساژ دست برای کاهش وزن- استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند، شکل اندام های فوقانی را بهبود می بخشد، رسوبات چربی را از بین می برد، جریان خون وریدی را بهبود می بخشد، بی حسی را از بین می برد و به کاهش احساس گرسنگی کمک می کند.

ماساژ دست برای کودکان- باعث رشد مناسب مهارت های حرکتی ظریف، تحریک گردش خون، تقویت کل بدن، بهبود عملکرد اندام های داخلی و بهبود عملکرد مغز می شود. ماساژ دست همچنین در عمل گفتار درمانی استفاده می شود و باعث رشد صحیح گفتار می شود.

ماساژ دست در حین مانیکور- وضعیت پوست بهبود می یابد، خاصیت ارتجاعی آن افزایش می یابد، استرس از بین می رود و تمام عضلات شل می شوند، رشد ناخن ها تسریع می شود. کرم‌ها و روغن‌های معطر مخصوصی که در طول عمل استفاده می‌شوند، پوست را نرم، براق و مرتب‌تر می‌کنند.

ماساژ منظم دست نه تنها روند پیری را کند می کند، دستان شما را زیبا و آراسته می کند، بلکه به حل تعدادی از مشکلات زیبایی و پزشکی نیز کمک می کند. ماساژورهای سبک V ictoryS که خدمات ماساژ دست را در مسکو ارائه می دهند، در تمام تکنیک ها حرفه ای هستند و تلاش می کنند تا اطمینان حاصل کنند که این روش نه تنها خوشایند، بلکه موثر است.

ماساژ دست بعد از مانیکور به رفع خستگی، بهبود گردش خون، آرامش و کاهش استرس، افزایش عملکرد، تولید هورمون شادی و در ترکیب با روغن ها و کرم ها، باعث بهبود وضعیت پوست دست می شود.

یاد بگیرید چگونه دستان خود را در حین مانیکور ماساژ دهید.

ماساژ دست موارد منع مصرف دارد، اگر مشتری قرمزی، بثورات و ترک های عمیق داشته باشد، ماساژ دست انجام نمی شود.

قبل از ماساژ، استاد باید دستان خود را ضد عفونی کند.

ماساژ سنتی شامل استفاده زیادی از کرم ها و روغن ها است، آنها از نوک انگشتان تا آرنج اعمال می شوند. مانیکورها معمولا فقط روی دست کار می کنند. کرم یا روغن را از پایین به بالا با حرکات دایره ای بمالید.لمس ها باید سبک باشند.

ماساژ انگشت در یک حرکت دایره ای انجام می شود و نوازش سبک را با فشار قابل توجه تر ترکیب می کند. اجتناب از احساسات ناخوشایند یا دردناک مهم است.
مچ دست از راست به چپ به صورت دایره ای ماساژ داده می شود.

انگشتان نیز می توانند باز و فشرده شوند، این نیز منجر به احساسات مثبت از سوی مشتری می شود. چرخش انگشتان با ثابت کردن مچ یک دست روی یک تکیه گاه و دیگری انجام حرکات چرخشی متناوب انجام می شود. سپس باید به نوبه خود کشش را روی هر انگشت اعمال کنید.

ماساژ کف دست با حرکات اندازه گیری شده قوی انجام می شود، توجه ویژه ای به پدها می شود. پوست کف دست از مرکز تا مچ صاف می شود.

پایان ماساژ باید مالیدن کامل کرم یا روغن به پوست دست باشد.

ماساژ پا

هنگام انجام ماساژ پا، باید از انگشتان پا به سمت مرکز شروع کنید. این روش را با حرکات سبک شروع کنید و به تدریج فشار را افزایش دهید.

ماساژ باید با ماساژ مفصل مچ پا شروع شود، حرکات دایره ای به سمت راست و چپ، بالا و پایین انجام دهید.

این تکنیک به این صورت شروع می شود: استاد پاشنه مشتری را با دست راست خود نگه می دارد، مشتری باید تا حد امکان پای خود را شل کند. دست چپ حرکات مالشی مچ پا را انجام می دهد. شما باید به سمت ساق پا حرکت کنید.

با کمی بلند کردن پای مشتری، حرکات نوازشی از نوک انگشتان تا مفصل مچ پا انجام دهید.

خوب است پوست پاهایتان را با کرم مرطوب کنید. ورز دادن را از پشت پا شروع کنید، عضلات و مفاصل کوچک را ورز دهید، همچنین از انگشتان پا به سمت مچ پا حرکت کنید.

کف پاها را از پاشنه به سمت انگشتان پا ماساژ دهید. با استفاده از حرکات چرخشی، نه تنها کف پا، بلکه هر انگشت را نیز جداگانه بکشید.

ماساژ پا با مالیدن کامل کرم به سطح پوست کامل می شود.

مشکل یک مانیکور ناامیدکننده خراب برای هر زن شناخته شده است. حتی با بهترین مراقبت، مشکلاتی پیش می آید: شکستن ناخن، شکافتن صفحه ناخن یا کوتاه کردن ناموفق. در اینجا به بیماری ها و آسیب های ناخن اشاره ای نمی شود. گاهی اوقات افزایش سرعت رشد ناخن به مهمترین هدف تبدیل می شود.

رشد سریع ناخن ها نه تنها به ویژگی های فیزیولوژیکی فرد بستگی دارد، بلکه به مراقبت مناسب از دست ها و ناخن ها نیز بستگی دارد. اکنون ابزارهای زیادی برای تقویت ناخن ها و افزایش رشد آنها وجود دارد.

علل موثر بر رشد ناخن

برای انتخاب ابزار موثر برای رشد و تقویت ناخن ها، باید بدانید چه چیزی به رشد آنها کمک می کند. در اینجا عوامل اصلی برای سلامت و رشد ناخن های قوی آورده شده است:

• مقدار کافی از ویتامین ها و ریز عناصر؛
• تغییرات هورمونی بر تسریع رشد ناخن تأثیر می گذارد (به عنوان مثال، چرخه قاعدگی، و غیره).
• ماساژ منظم انگشتان باعث بهبود گردش خون و رشد ناخن ها می شود.

یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن ناخن های سالم

برای سرعت بخشیدن به رشد ناخن ها، لازم است اطمینان حاصل شود که عناصر زیر به مقدار کافی در غذا وجود دارد:

• ویتامین های B و A موجود در هویج، سبزیجات، جگر، گوجه فرنگی، کلم و دانه های گندم جوانه زده.
• کلسیم موجود در محصولات لبنی؛
• سیلیکون موجود در غذاهای دریایی، پیاز و اسفناج.

همچنین محصولاتی که حاوی آهن، گوگرد و ید هستند رژیم غذایی ضروری روزانه را تسریع و از نظر کیفی تکمیل می کنند که باعث رشد سریع ناخن ها می شود.

ماساژ برای رشد ناخن

ماساژ نه تنها برای دستان شما مفید است، بلکه برای ناخن ها نیز مفید است. در مرحله اول، پس از این روش، میکروسیرکولاسیون خون تسریع می شود، که وضعیت نه تنها صفحه ناخن، بلکه کوتیکول را نیز بهبود می بخشد. در مرحله دوم، ماساژ ناخن به شما این امکان را می دهد که صفحه ناخن را از سلول های مرده پاک کنید.

ماساژ با یک برس ناخن نرم مخصوص یا یک مسواک بسیار نرم انجام می شود. در اینجا مراحل اصلی ماساژ ناخن آورده شده است.

• لاک ناخن را پاک کنید (حتی اگر فقط یک لایه پایه باشد).
• انگشتان خود را در یک حمام گرم با نمک دریا خیس کنید (اگر وقت ندارید، می توانید کف دست خود را به مدت 1-2 دقیقه زیر آب گرم نگه دارید).
• برس خود را کف کنید یا چند قطره صابون مایع بمالید.
• با استفاده از یک برس، هر ناخن را با حرکات دایره ای سبک ماساژ دهید.
• سپس بدون صابون ماساژ دهید، با آب گرم بشویید و با حوله خشک کنید.

داروهای مردمی برای رشد ناخن

دستور العمل های خانگی برای رشد ناخن فوق العاده موثر و سالم هستند. اجزای طبیعی که در ترکیب آنها گنجانده شده است سلامت پوست دست و صفحه ناخن را بهبود می بخشد. آنها اثر نرم کنندگی دارند و گردش خون را عادی می کنند. آنها باید به طور منظم انجام شوند: ابتدا هر 1-2 روز، سپس یک بار در هفته برای حفظ اثر.

• حمام نمک دریارشد ناخن را بهبود می بخشد: 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق غذاخوری نمک دریا و 250 میلی لیتر آب گرم (حدود 40 درجه). توصیه می شود اسانس بابونه، درخت چای، رزماری یا چوب صندل را اضافه کنید. ابتدا باید آن را روی نمک بریزید و سپس نمک را در آب حل کنید. 20 دقیقه نگه دارید.
• حمام صابونپوست خشن را کاملا نرم می کند و رشد ناخن را تقویت می کند. به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. نمک، 1 لیوان آب گرم، ژل دوش یا صابون مایع. ابتدا ژل یا صابون را در آب حل کنید و سپس نمک معمولی یا حتی بهتر نمک دریا را اضافه کنید. مدت زمان عمل حدود 20 دقیقه است.
• حمام ویتامین. شما به ¼ فنجان روغن آفتابگردان گرم، 3 قطره تنتور ید و 5 قطره ویتامین A نیاز دارید (می توانید آن را از داروخانه خریداری کنید). همه مواد را کاملاً مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی ناخن ها بمالید.
• حمام لیمو. آب لیمو برای رشد ناخن مفید است. چند قطره آب لیمو را به روغن آفتابگردان که از قبل در حمام آب گرم شده است، اضافه کنید. مدت زمان عمل 15 دقیقه است.
• حمام زیتون گوجه فرنگیباعث تقویت و افزایش خاصیت ارتجاعی صفحه ناخن می شود که برای رشد ناخن بسیار مفید است. برای تهیه، ½ فنجان آب گوجه فرنگی یا تفاله گوجه فرنگی خرد شده را بگیرید، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را که در حمام آب گرم شده تا 40 درجه اضافه کنید. زمان - 10-15 دقیقه. بهتر است قبل از خواب حمام کنید.