نحوه حفظ برنزه شدن: موثرترین راه ها برای ایجاد خاطرات از تعطیلات تابستانی. چگونه بعد از دریا برنزه خود را حفظ کنیم؟ چگونه برنزه جنوبی خود را طولانی تر کنیم؟

همه خانم ها عاشق استراحت در کنار دریا و آفتاب گرفتن هستند. ما خیلی راحت و سریع برنزه می شویم، اما آیا نگهداری از آن آسان است؟ از این گذشته، پس از تعطیلات، شما واقعاً می خواهید رنگ پوست برنزی خود را به همکاران خود نشان دهید. حفظ برنزه شدن اصلا سخت نیست، فقط باید چند راز کوچک را بدانید که در ادامه به شما خواهیم گفت.

بسیاری از مردم بر این باورند که برنزه برنزه رودخانه ای سریعتر از برنزه دریای آب می شود. این گفته فقط برای دباغی دریایی در زیر نور مستقیم خورشید صادق است و نه در سایه درخت یا سایبان. در کشورهایی که آب و هوای گرم دارند، اشعه ماوراء بنفش بسیار شدید است و حتی با استفاده از ضد آفتاب نیز می توانید پوست خود را بسوزانید.

اگر تا به حال دچار آفتاب سوختگی شده اید، نیازی نیست که به شما گفته شود که پوست شما به سرعت خود را بازسازی می کند. این می تواند منجر به ظهور لکه های پیری شود. در این مورد، چیزی برای برنزه شدن زیبا وجود ندارد. اگر در سایه آفتاب بگیرید، برنزه شدن طولانی‌تر و ایمن‌تر خواهد بود.

1. برنزه شدن روی پوست مرطوب ماندگار خواهد بود. . در زیر نور خورشید، پوست شما رطوبت خود را از دست می دهد، بنابراین نیاز به آبرسانی دارد. اگر رطوبت وجود نداشته باشد، پوست پوست کنده می شود و رنگ برنزه به سرعت از بین می رود. علاوه بر این، قادر به حفظ ملانین نخواهد بود. به همین دلیل است که مرطوب کردن پوست بعد از رفتن به ساحل بسیار مهم است.

2. ضد آفتاب این نه تنها آبرسانی خوبی به پوست می کند، بلکه برنزه شدن آن را نیز برطرف می کند. به طور معمول، چنین محصولاتی حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مورد نیاز پوست شما هستند.

3. تغذیه مناسب و ویتامین ها . متأسفانه پوست ویتامین کافی ندارد که فقط از طریق کرم به آن نفوذ کند. شما باید یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین را برای خود فراهم کنید. محصولات حاوی بتاکاروتن (هویج، خربزه، زردآلو، اسفناج، کدو تنبل، گوجه فرنگی) به برنزه ماندگارتر و غنی تر کمک می کنند. این ویتامین مفید فقط با چربی ها جذب می شود. به غذاهای تهیه شده از این محصولات خامه ترش یا هر کره دیگری اضافه کنید. همچنین باید به ماهی چرب تکیه کنید، این ماهی حاوی اسیدهای آمینه است که رنگدانه های تیره پوست را حفظ می کند.

4. صورت خود را نه با آب، بلکه با چای سیاه (یا قهوه) بشویید. پوست را نرم و مرطوب می کند و سایه تیره آن را حفظ می کند. می توانید از تفاله قهوه به عنوان اسکراب استفاده کنید.

5. انواع روش های زیبایی و سفید کننده به برنزه شدن شما آسیب می رساند. برای مدتی از ماسک هایی که حاوی خیار، آب لیمو و لبنیات هستند خودداری کنید. از پاک کننده آرایش استفاده نکنید.

6. حمام خنک قطعا به شما آسیبی نمی رساند. لایه رویی پوست لایه برداری می شود و برنزه شدن آن یکدست و زیبا می شود. اما سعی کنید از حمام یا سونا دیدن نکنید، زیرا پوست به سرعت تحت تأثیر دمای بالا رطوبت خود را از دست می دهد.

برنزه شدن خود را با استفاده از سولاریوم حفظ کنید

یک برنزه زیبای دریایی را می توان به صورت مصنوعی تا فصل بعدی ساحل با استفاده از سولاریوم حفظ کرد. 1-2 روش در هفته برای چند دقیقه کافی است. اگر قوانین بازدید از سولاریوم را رعایت کنید، برنزه کردن به شما آسیبی نمی رساند.

P.S.وقتی در ساحل هستید یا در سولاریوم هستید، اول از همه ایمنی را به خاطر بسپارید و برای مدت طولانی آفتاب نگیرید.

آفتاب گرفتن در خانه

راه های زیادی برای حفظ پوست برنزه در خانه وجود دارد. این کار را می توان با استفاده از ماسک های برنزه کننده خانگی یا لامپ UV انجام داد. >>نحوه آفتاب گرفتن در خانه>>

رفتن به بخش: مراقبت از پوست صورت، زیبایی: ماسک های خانگی، لوازم آرایشی طبیعی، لایه برداری

ماسک هایی برای داشتن چهره ای زیبا

ژلاتین به جای بوتاکس: تغذیه + لیفت صورت

دوستداران رنگ پوست تیره و نور خورشید با یک کار مهم روبرو هستند - چگونه پس از آفتاب گرفتن برنزه خود را حفظ کنیم؟ بدیهی است که در تابستان تقریباً در همه جا می توانید آن را دریافت کنید: در یک پیک نیک، در ساحل، در ویلا یا فقط هنگام پیاده روی. خورشید و آرزو وجود خواهد داشت. اما بعد از ...

در این مقاله نه تنها در مورد چگونگی برنزه کردن صورت و بدن، بلکه در مورد فواید آن، قوانین آفتاب گرفتن و نکاتی در مورد سولاریوم خواهید خواند.

چرا در آفتاب تاریک می شویم؟

تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش، رنگدانه ای به نام ملانین در لایه های زیرین اپیدرم تشکیل می شود که در واقع واکنش محافظتی بدن در برابر اشعه ماوراء بنفش است. نمونه ای از آن ساکنان قاره آفریقا هستند.

بدن سعی می کند اپیدرم را تجدید کند و از لایه های در معرض اشعه ماوراء بنفش خلاص شود، یک فرآیند طبیعی رخ می دهد، بنابراین پوست با گذشت زمان روشن می شود و به حالت طبیعی خود باز می گردد.

بسیاری از زنان که از تعطیلات یا پس از یک تعطیلات آخر هفته در طبیعت می آیند، این سوال را عذاب می دهند - چگونه بعد از دریا یا سفر به طبیعت برنزه خود را حفظ کنیم؟ از این گذشته، پس از یک سفر، شما می خواهید نه تنها عکس های به یاد ماندنی، بلکه رنگ پوست تیره و زیبای خود را نیز حفظ کنید.

متخصصان در زمینه زیبایی مدعی هستند که می توان عمر برنزه را افزایش داد و این حتی نیازی به تلاش اضافی ندارد. برای حفظ رنگ زیبا تا حد امکان، متخصصان زیبایی توصیه می کنند موارد زیر را انجام دهید:

1. بدن خود را به درستی تمیز کنید.

• برای پاکسازی روزانه بدن و صورت فقط از ژل ها و صابون های دوش نرم و لطیف استفاده کنید. لوازم آرایشی را انتخاب کنید که حاوی عصاره ها و روغن های طبیعی گیاهی باشد.
• با آب خیلی داغ حمام نکنید، فقط کمی گرم است.
• به مدت یک تا دو ماه به حمام و سونا «نه» بگویید.
• فقط اسکراب های ملایم را انتخاب کنید. و حتی پس از آن، کارشناسان توصیه نمی کنند آنها را به منظور انجام دهید بعد از دریا و سولاریوم برنزه خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید.

2.مرطوب کنید.

نور خورشید لایه بالایی اپیدرم را خشک می کند، بنابراین لازم است آن را با استفاده از نرم کننده ها، لوسیون ها و شیر مرطوب کنید. پس از آب درمانی - دوش گرفتن یا بازدید از استخر - باید از پوست خود مراقبت ویژه ای داشته باشید. کرم های مرطوب کننده قوی بهتر است چندین بار در روز استفاده شوند، به خصوص اگر احساس خشکی می کنید. این کار باید بعد از هر بار تماس با خورشید انجام شود.

3.پوست خود را تغذیه کنید.

تغذیه نقش بسزایی در زیبایی و سلامت پوست دارد. این را می توان با استفاده از داروهای مردمی (ماسک، بسته بندی) یا کرم ها، روغن ها، لوسیون های خریداری شده در فروشگاه انجام داد.

4. رژیم غذایی سالم داشته باشید.

تغذیه مناسب کلید سلامت و زیبایی هر زنی است. حتی گران ترین کرم هم اگر در دسترس نباشد کمکی نخواهد کرد. و بهترین بخش این است که یک رژیم غذایی سالم به حفظ برنزه شدن شما کمک می کند.

محصولاتی وجود دارند که تولید ملانین، رنگدانه تیره را تحریک می کنند. اینها شامل هویج، هلو، انگور، هندوانه، زردآلو، گوجه فرنگی، خربزه، مارچوبه، کلم بروکلی، اسفناج و غذاهای دریایی است.

محصولات فوق العاده غنی از ویتامین ها و عناصر مفید هستند، برای تماس با خورشید آماده می شوند و به حفظ سایه برنز کمک می کنند.

همچنین، منو باید شامل محصولاتی باشد که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند (اینها عناصر بیولوژیکی لازم برای عملکرد طبیعی یک فرد یا حیوان هستند). جگر، لبنیات، پنیر، سبزیجات و میوه ها و آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. غذا باید متنوع و سالم باشد

5.خودتان را فقط به لوازم آرایشی با کیفیت محدود کنید.

• به شدت توصیه می شود از مواد آرایشی شیمیایی و ارزان استفاده نکنید.
• شما نباید از لوازم آرایشی حاوی مواد سفید کننده استفاده کنید.

رعایت یکباره این نکات مهم است. یک رویکرد یکپارچه به شما کمک می کند تا مدت زمان بیشتری برنزه خود را حفظ کنید.

و یک توصیه آخر - در صورت تمایل می توانید گاهی از کرم های برنزه کننده استفاده کنید. اکنون لازم نیست نگران باشید که به طور ناهموار یا لکه‌ای قرار می‌گیرد. سازندگان این عیب را برطرف کرده اند. لوسیون ها، مومیایی ها، شیرها کاملا مناسب هستند، بافت ظریفی دارند، مرطوب و تغذیه می کنند.

چگونه بعد از دریا یا سولاریوم با استفاده از داروهای مردمی برنزه خود را حفظ کنیم

ماسک هایی که از سبزیجات یا میوه هایی با رنگ تند استفاده می کنند، رنگ زیبای صورت و دکلته را برای مدت طولانی حفظ می کنند. و برای بدن می توانید بدنه هایی بسازید که رطوبت و خاصیت ارتجاعی به شما بدهد.

ماسک های حاوی عصاره های گیاهی - آلوئه، آرنیکا، فندق جادوگر - مفید هستند.

ماسک های زیر را می توانید در خانه درست کنید:

• گوجه فرنگی + زرده + روغن بذر کتان.گوجه فرنگی را نگینی خرد کنید، زرده یک تخم مرغ مرغ و 1 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را بزنید. مواد را با دقت حرکت دهید. سپس به صورت و دکلته (و در صورت تمایل به کل بدن) بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند.
• هویج + پنیر دلمه + روغن زیتون. هویج ها را روی رنده ریز رنده کنید، 2 قاشق غذاخوری پنیر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. همه مواد را کاملا مخلوط کنید! مصرف دو بار در هفته توصیه می شود.
• قهوه + آلوئه.قهوه آسیاب شده را در دم کرده برگ های آلوئه بریزید، بگذارید دم بکشد، هم بزنید و روی صورت بمالید. بیش از 10 دقیقه نگه دارید.
• تکه های یخ چای.چای سیاه قوی (ترجیحاً چای برگ درشت با کیفیت بالا) دم کنید و خنک کنید. سپس آن را در قالب بریزید و در فریزر قرار دهید. و سپس می توانید هر روز صبح صورت و ناحیه دکلته خود را با یخ پاک کنید. این روش فوق العاده نه تنها برنزه شدن شما را حفظ می کند، بلکه از شر تورم خلاص می شود، پوست را مرطوب می کند و درخشندگی سالمی به آن می بخشد. و اینها اثرات مطلوب هستند، اینطور نیست؟
• آب هویج.می توان از آن برای شستشوی معمولی استفاده کرد. به سادگی آب هویج غلیظ شده را با آب جوش رقیق کنید. این نوع شستشو برای صورت مفید است (به دلیل داشتن مواد مغذی بالا) و رنگ دلپذیری می دهد.

می توانید ماسک های توصیف شده را روی کل بدن بمالید، اما پس از آن مقدار مواد استفاده شده باید بیشتر باشد.

ویدیوی جالب در این زمینه:

نکات: نحوه صحیح حفظ برنزه شدن در سولاریوم

اگر دوست دارید با استفاده از سولاریوم برنزه کنید، همیشه باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید (حتی اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود نداشته باشد):

• خال ها و نوک سینه ها را با برچسب های محافظ بپوشانید، رژ لب های بهداشتی را روی لب ها بمالید.
• قبل از جلسه از کرم یا شیر مخصوص استفاده کنید.
• بعد از جلسه از کرم استفاده کنید.
• بلافاصله قبل از رفتن به سولاریوم با صابون یا ژل - آنها لایه چربی محافظ را حذف می کنند.
• آرایش را پاک کن

برای حفظ برنزه ای زیبا کافی است هفته ای یک بار و فقط چند دقیقه از سولاریوم دیدن کنید.

توجه داشته باشید! قبل از مراجعه به سولاریوم، باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است موارد منع مصرف فردی وجود داشته باشد.

فواید آفتاب گرفتن

تابش خورشید برای جذب کلسیم و فسفر ضروری است؛ این مواد در تقویت عضلات و استخوان ها و التیام زخم ها نقش دارند. نور خورشید فرآیندهای زیادی را در بدن فعال می کند، از جمله مشارکت در متابولیسم و ​​عملکرد سیستم غدد درون ریز، از سرماخوردگی محافظت می کند و روماتیسم را کاهش می دهد. در دوزهای متوسط، اشعه ماوراء بنفش از سلامت انسان محافظت می کند.

قوانین پذیرشآفتاب گرفتن

برای اینکه برنزه شدن شما یکنواخت، جذاب و ایمن باشد، باید مراحل اجباری را دنبال کنید. و باید از قبل برای این کار آماده شوید:

• ابتدا، قبل از سفر، لایه برداری را انجام دهید (ترجیحا در سالن، اما در خانه مهم نیست).
• ثانیا، مطمئن شوید که همیشه از تجهیزات حفاظتی استفاده کنید.
• ثالثاً لوسیون های محافظ مخصوص را از قبل خریداری کنید. هنگام خرید آنها به علامت های روی بسته بندی توجه کنید؛ درجه محافظت در برابر اشعه UF باید در آنجا مشخص شود: SPF 30-40 - برای افراد با پوست بسیار رنگ پریده / 25-30 - برای افرادی که پوست روشن و موهای قهوه ای روشن دارند. / 15-20 - برای افراد مو قهوه ای با پوست تیره تر / SPF 10-15 - برای افراد مو تیره و چشم قهوه ای.

مهم! متخصصان زیبایی و پوست توصیه می کنند کرم را نه با محافظت بیشتر، بلکه به صورت جداگانه خریداری کنید، زیرا فیلترهای نادرست انتخاب شده خود می توانند منبع واکنش آلرژیک باشند و باعث ایجاد بثورات یا تحریک شوند.

برای اینکه تعطیلات خود را تحت الشعاع قرار ندهید و به سلامتی خود آسیب نرسانید، باید به یاد داشته باشید:

• شما نمی توانید با معده خالی، ترجیحا یک ساعت پس از غذا، آفتاب بگیرید.
• از حمام آفتاب از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری شود.
• نوشیدن الکل در ساحل خطرناک است.
• شما نباید بخوابید، می توانید;
• و ادکلن نپوشید

اکنون ترفندهای مفیدی را می شناسید و می توانید آنها را عملی کنید. ما برای شما نه تنها رنگ پوست زیبا، بلکه یک تعطیلات عالی و تأثیرات روشن آرزو می کنیم!

در تماس با

برنزه برنزی زیبا آرزوی بسیاری از دختران است. اما با گذشت زمان، پوست کدر می شود، شروع به لایه برداری و لایه برداری می کند. خوشبختانه، شما می توانید رنگ تیره را برای چندین هفته یا حتی ماه حفظ کنید! کافی است چند نکته ظرافت در مراقبت از پوست برنزه را بدانید. به طور کلی، مدت زمان برنزه شدن شما بستگی به محل دریافت آن دارد. رنگ طلایی رنگی که پوست در خانه ای در مجاورت سن پترزبورگ به دست آورد، بیشتر از آنچه که از ترکیه آورده شده است، ماندگار خواهد بود. واقعیت این است که پوست شمالی ها با آفتاب سوزان جنوب سازگار نیست.

به سرعت در سوختگی پوشانده می شود و شروع به "پوست شدن" می کند. این اتفاق می افتد حتی اگر طبق تمام قوانین حمام آفتاب بگیرید: در سایه، صبح و عصر، با استفاده از تجهیزات محافظ. نوع پوست شما نیز بر مدت زمان برنزه شدن شما تأثیر می گذارد. مثلاً دو هفته است که آفتاب گرفته اید. سایه برنز برای پوست‌های تیره طبیعی دو ماه، برای پوست‌های روشن یک و نیم ماه و برای پوست‌های رنگ‌پریده سه هفته ماندگاری دارد. اما با رعایت توصیه های ما می توانید این مدت را تمدید کنید.

پس از مدت طولانی ماندن در آفتاب، پوست رطوبت خود را از دست می دهد و نیاز به بازسازی دارد. ویتامین A (رتینول) را افزایش دهید. این بخشی از مجتمع های دارویی یا محصولات غذایی است: روغن ماهی، جگر، تخم مرغ، کره. همچنین غذاهای حاوی بتاکاروتن را فراموش نکنید.

رژیم غذایی خود را با هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، کلم بروکلی و سایر غذاهای گیاهی با رنگ های زرد، قرمز و سبز پر کنید. چربی ها برای سلامت پوست نیز مفید هستند. ماهی، غذاهای دریایی و روغن های گیاهی را نادیده نگیرید. به هر حال، تمام غذاهای ذکر شده نیز غنی از تیروزین هستند. این اسید رنگ پوست برنزی را حفظ می کند.

ماهی قرمز موجود در منو به حفظ برنزه زیبای برنز کمک می کند

مراقبت از پوست برای حفظ برنزه شدن

• آب داغ دشمن برنزه شدن طولانی مدت است. برای مدتی از حمام کردن طولانی، حمام و سونا به نفع دوش گرفتن با آب گرم خودداری کنید. تحت تأثیر دمای بالا، برنزه به سرعت پوست می کند. اگر می خواهید حمام کنید، مقداری روغن گیاهی یا نمک دریا به آب اضافه کنید. به طور کلی برای پوست و به طور خاص برای رفع برنزه مفید هستند.
• از لوازم آرایشی ملایم برای پوست خود استفاده کنید. اسکراب های قوی و دستمال های سفت را تا زمان های بهتر کنار بگذارید. هنگام دوش گرفتن از ژل یا شیر با خاصیت مرطوب کنندگی استفاده کنید. پس از شستن، از کرم یا لوسیون مغذی استفاده کنید.
• به محصولاتی که حاوی ویتامین E، گلیسیرین، کره شی، آووکادو و دانه های انگور هستند، ترجیح دهید. به جای لوازم آرایشی، می توانید از کرم خانگی تهیه شده از روغن بادام، زیتون، جوجوبا و کاکائو استفاده کنید (این دومی باید از قبل ذوب شود). تمام مواد را گرم کنید و مخلوط را از پا شروع کنید به پوست بمالید.
• هنگامی که لایه بالایی پوست شروع به کنده شدن محسوس کرد، لایه برداری ملایمی انجام دهید و پوست را با لوسیون تونیک چرب کنید. رنگ برنزه جدید به نظر می رسد و پوست سالم و مرتب به نظر می رسد.
• تجدید برنزه شدن در سولاریوم ایده بدی است. پوست رطوبت خود را از دست می دهد و حتی بیشتر شروع به لایه برداری می کند.
• از محصولاتی با اثر روشن کننده استفاده نکنید. این هر گونه لوازم آرایشی برای پوست است که حاوی لیمو یا خیار، آب سیب زمینی، محلول مخمر سنت جان است. ماسک هایی را با خاک رس سفید یا رنگی برای بعد کنار بگذارید.

از محصولات با خاصیت روشن کنندگی از جمله ماسک های خیار استفاده نکنید.

دستور العمل هایی برای حفظ برنزه شدن

دستور العمل های عامیانه عمر رنگ پوست برنزی را طولانی تر می کند. چنین لوازم آرایشی اثر مرطوب کنندگی، رنگ و حتی جوانسازی لایه بالایی پوست را ایجاد می کند. برخی از محصولات تجاری حاوی موادی هستند که پوست تیره را زیر نور خورشید درخشان می کند. اما بیایید روی ماسک های "مادربزرگ" که از مواد طبیعی ساخته شده اند تمرکز کنیم. تهیه آنها آسان و مقرون به صرفه است که مزیت آشکاری به آنها می دهد.

محلول گیاهی

عناصر:

• گل ها و رشته های بابونه خشک - 4 قاشق غذاخوری؛
• آب گرم - 500 میلی لیتر.

گل ها و رشته های بابونه خشک شده را با آب داغ رقیق کنید. ظرف را با تزریق با درب بپوشانید و دو ساعت صبر کنید. سپس یک پد پنبه ای را در محلول خیس کنید و پوست خود را با آن پاک کنید. به جای بابونه، می توانید چای سیاه یا سبز معمولی بدون مواد افزودنی مصرف کنید.

ماسک هویج

قبلاً نوشتیم که این سبزی سرشار از بتاکاروتن است. از هویج نه تنها در غذا، بلکه در لوازم آرایشی نیز استفاده کنید - و نتیجه نیز دو برابر خواهد بود! سبزی را پوست بگیرید و رنده کنید. آب آن را فیلتر کرده و با روغن زیتون ترکیب کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید، پس از 20 دقیقه بشویید. مراقب باشید: اگر پوست بسیار روشنی دارید، ممکن است رنگ نارنجی به خود بگیرد!

ماسک با هویج به رفع و حفظ برنزه شدن پوست کمک می کند

اسکراب قهوه

قهوه را در ترکی بجوشانید، تفاله ها را جمع کنید و با حرکات ماساژ به پوست بمالید. سپس به طور کامل آبکشی کنید. لایه برداری قهوه برنزه شما را حفظ می کند و تمام ناخالصی ها را از پوست شما پاک می کند. نکته اصلی این است که نوشیدنی تازه است.

ماسک با پونه کوهی

عناصر:

• برگ و گل پونه کوهی - 100 گرم؛
• عسل مایع - 100 گرم؛
• زرده تخم مرغ - 3 عدد.

برگ ها و گل های خشک گیاه را آسیاب کنید. آنها را با همان مقدار عسل مایع و زرده تخم مرغ مخلوط کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه روی بدن خود نگه دارید، سپس کاملاً بشویید.

ماسک گوجه فرنگی

عناصر:

• گوجه فرنگی رسیده - 2 عدد؛
• روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری؛
• پنیر کوتاژ 10٪ - 60 گرم.

گوجه فرنگی مانند هویج حاوی بتاکاروتن است و برای پوست تیره مفید است. گوجه‌فرنگی‌ها را پوست بگیرید، تفاله‌ها را له کنید تا به صورت پوره درآید و روغن زیتون و پنیر را به مخلوط اضافه کنید. بگذارید مخلوط به مدت یک سوم ساعت روی پوست بماند. سپس صورت خود را ابتدا با آب خنک و سپس گرم بشویید. هر هفت روز 2 تا 3 بار چنین ماسک هایی را درست کنید.

تفاله گوجه فرنگی حاوی بتاکاروتن است و به طور قابل اعتمادی رنگ برنزه را برطرف می کند.

دستور العمل هایی برای پوست صورت، گردن و دکلته

هنگام حفظ برنزه شدن، به صورت و دکلته خود توجه ویژه ای داشته باشید. اینها آسیب پذیرترین نواحی پوست هستند. آنها در تمام طول سال در معرض آفتاب هستند، اما به خصوص در گرمای تابستان رنج می برند. بنابراین مرتباً آنها را با کرم و ماسک های طبیعی تغذیه کنید. در اینجا دو دستور العمل ساده وجود دارد.

ماسک توت و ماست

مزیت این ماسک این است که زغال اخته حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری پوست در معرض آفتاب جلوگیری می کند. توت ها همچنین حاوی ویتامین های C و E هستند که پوست را تغذیه و مرطوب می کنند و محصولات شیر ​​تخمیر شده باعث تجدید بافت می شوند. عناصر:

• ماست بدون مواد افزودنی - 60-70 میلی لیتر؛
• زغال اخته تازه - 1 قاشق غذاخوری. با یک اسلاید

توت ها را با چنگال خرد کنید و پوره را داخل ماست هم بزنید. به رنگ توده توجه کنید. در حالت ایده آل، باید یک یاسی ملایم باشد، نه خیلی روشن، در غیر این صورت ممکن است پوست رنگ نیلی به خود بگیرد. مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و با آب گرم پاک کنید.

ماسک ماست با زغال اخته از پیری پوست در هنگام برنزه شدن جلوگیری می کند

ماسک روغن های گیاهی و آووکادو

عناصر

• آووکادوی رسیده - ½ قطعه؛
• روغن جوانه گندم - 1 قاشق چایخوری؛
• روغن هویج - 1 قاشق چایخوری.

پوست آووکادو را جدا کرده، سبزی را از وسط نصف کرده و نصف آن را له کنید. پوره را با روغن رقیق کرده و در حمام آب گرم کنید. ماسک را روی صورت و گردن تمیز بمالید و پوست را با یک لوسیون چربی‌گیر پاک کنید. مخلوط را بعد از یک ربع با یک سواب پنبه بردارید. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، جوانه گندم - ویتامین E، هویج - ویتامین A است. ترکیب آنها پوست را مرطوب می کند و به حفظ رنگ تیره آن کمک می کند.

و به یاد داشته باشید که برنزه کردن زیبا و شیک است. اما شما نباید سلامتی خود را فدای ظاهر خود کنید! با حفظ برنزه شدن در تمام طول سال با استفاده از کرم ها و سولاریوم، خطر خشک شدن پوست و پیری زودتر آن را دارید.

زمان هایی که پوست رنگ پریده اشرافی زیبا به حساب می آمد، مدت هاست گذشته است. در قرن بیست و یکم، بدنی که با برنزه ای یکنواخت پوشیده شده است، جذاب ترین به نظر می رسد. در این راستا، بسیاری از مردم نگران این هستند که چگونه برنزه شدن را برای مدت طولانی حفظ کنند.

آماده سازی بدن برای برنزه شدن

یکی از شرایط مهم برای برنزه شدن یکنواخت، زیبا و مهمتر از همه ماندگاری، آماده سازی اولیه پوست از طریق لایه برداری مکانیکی است. در طول عمل، سلول های مرده اپیدرم و ناخالصی ها از سطح آن پاک می شود. با این حال، فراموش نکنید که پس از لایه برداری، پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش بسیار آسیب پذیر می شود، بنابراین آفتاب گرفتن را تنها پس از چند روز باید شروع کرد.

علاوه بر این، قبل از برنزه کردن، نباید با اسیدها لایه برداری کنید، زیرا متعاقباً می تواند منجر به تشکیل لکه های رنگدانه در بدن شود. پاکسازی پوست باید با استفاده از اسکراب و دستکش ماساژ انجام شود. اما انجام این روش ضروری است، زیرا حفظ برنزه شدن پس از دریا در این مورد بسیار ساده تر خواهد بود.

آماده کردن صورت برای برنزه کردن

از آنجایی که صورت، برخلاف بدن، هر روز در معرض تعداد بسیار بیشتری از روش های مختلف پاکسازی قرار می گیرد، برنزه شدن آن به سرعت از بین می رود. بنابراین قبل از تعطیلات باید زمانی را برای آماده سازی صورت خود در برابر اشعه های نوازشگر خورشید اختصاص دهید، زیرا با مراقبت از قبل می توانید برنزه خود را برای مدت طولانی حفظ کنید. قبل از برنزه کردن، نباید پوست ظریف صورت خود را در معرض اقدامات آسیب زا جدی قرار دهید؛ لایه برداری ملایم با بلغور جو دوسر، ناخالصی های سطحی را از بین می برد و در عین حال پوست را از محافظت طبیعی آن محروم نمی کند. چنین روش پاکسازی سبک برای به دست آوردن برنزه شدن یکنواخت و ماندگار کاملاً کافی خواهد بود.

نحوه صحیح برنزه کردن

بزرگترین اشتباهی که بسیاری از مردم در زیر نور خورشید مرتکب می شوند این است که ساعت ها در ساحل زیر پرتوهای سوزان دراز می کشند. البته با این روش سریعتر برنزه خواهید شد، اما احتمال سوختگی جدی بسیار زیاد است. علاوه بر این، برنزه ای که از این طریق به دست می آید، احتمالاً زمانی که پوست آسیب دیده شروع به کنده شدن و کنده شدن می کند، صاحب خود را به سرعت ترک می کند.

دانستن نحوه برنزه کردن بسیار مهم است، زیرا فقط در صورتی که به درستی به دست آمده باشد، می توانید برنزه شدن را پس از دریا برای مدت طولانی حفظ کنید. در روزهای اول تعطیلات، بهتر است زمان سپری شده در آفتاب را به 30 دقیقه کاهش دهید و تنها پس از اینکه پوست رنگ شکلاتی روشنی پیدا کرد، می توان این زمان را افزایش داد. با این حال، شما باید نه تنها به زمان سپری شده در آفتاب، بلکه به اینکه چه زمانی از روز برای برنزه کردن انتخاب می شود نیز توجه ویژه ای داشته باشید. ساعات ایده آل برای آفتاب گرفتن قبل از ظهر و بعد از ظهر است. این برای محافظت از پوست در برابر قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماوراء بنفش و سوختگی لازم است.

محصولات برنزه کننده

در چند روز اول استراحت، نباید از محصولاتی استفاده کنید که هدف آنها افزایش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است. در این دوران پوست نیاز به محافظت جدی دارد که کرم هایی با فاکتور حفاظتی SPF 50 می توانند این محافظت را ایجاد کنند.این محصول به پوست کمک می کند تا دفاع خود را تشکیل دهد و از خود در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند.

برای به دست آوردن برنزه ماندگار، باید سطح محافظت را به تدریج کاهش دهید. پس از 3-4 روز، می توانید به کرم با SPF 30 و بعد از چند روز - با SPF 20 تغییر دهید. بنابراین، تنها پس از هفته اول استراحت می توانید شروع به استفاده از محصولاتی کنید که وظیفه اصلی آنها این است. برنزه شدن خود را افزایش دهید این طرح از پوست در برابر آسیب محافظت می کند و به شما امکان می دهد رنگ طلایی یکنواخت و پایداری داشته باشید.

محصولات بعد از آفتاب

از آنجایی که می توانید با تثبیت برنزه دریایی آن را به خوبی حفظ کنید، انتخاب مناسب آن مهم است.در بیشتر موارد، وظیفه اصلی چنین کرم ها، لوسیون ها و روغن هایی مرطوب کردن بدن خشک شده در آفتاب است. با این حال، به اصطلاح طولانی کننده هایی وجود دارد که علاوه بر تغذیه و اشباع پوست با رطوبت، تأثیر قرار گرفتن در معرض نور خورشید را افزایش داده و به حفظ طولانی مدت آن کمک می کند. به لطف کاربرد این محصولات، برنزه شدن سریع‌تر ظاهر می‌شود و خیلی بهتر رفع می‌شود.

تغذیه برای حفظ برنزه شدن

همه می دانند: برنزه کردن چیزی نیست جز واکنش محافظتی بدن در برابر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش. برای جلوگیری از آسیب پوست، بدن شروع به تولید ملانین می کند که تحت تأثیر آن این سایه شکلاتی اغوا کننده ظاهر می شود. دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که تعدادی از محصولات وجود دارند که به دلیل محتوای برخی مواد در آنها تأثیر قابل توجهی بر تولید این هورمون دارند. بنابراین، یکی از راه حل های ممکن برای این سوال مبرم در مورد چگونگی حفظ برنزه شدن پس از دریا، تغذیه مناسب است.

اولین مورد در لیست موادی که پوست را صاف می کند ویتامین A است. این ویتامین به طور قابل توجهی تولید ملانین را تسریع می کند و به بازسازی سلول های پوست کمک می کند. بعدی در لیست محصولاتی که تأثیر مفیدی بر پوست در حین و پس از برنزه کردن دارند، پروتئین، ویتامین های گروه B و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند.

برای پرکردن بدن با این مواد مهم، لازم است بیشتر سبزیجات قرمز و نارنجی و همچنین غذاهای حاوی چربی های سالم (آجیل، آووکادو، ماهی و غیره) در رژیم غذایی گنجانده شود.

شدت برنزه شدن بدون آفتاب

چگونه برنزه دریایی را دور از ساحل و آفتاب حفظ کنیم؟ به لطف اختراعاتی مانند سولاریوم و محصولات خود برنزه کننده، پاسخ این سوال واضح می شود. مقدار کمی کرم دی هیدروکسی استون به بدن شما کمک می کند تا رنگ شکلاتی زیبای خود را پیدا کنید. این ماده با واکنش با پروتئین های کراتین پوست باعث تولید ملونوئیدین می شود که به پوست سایه زیبایی از برنزه شدن طبیعی می دهد. چنین محصولاتی، زمانی که به درستی استفاده شوند، هیچ آسیبی ایجاد نمی کنند و نتایج نسبتاً سریع می دهند.

جلسات را نمی توان یک روش کاملاً بی ضرر نامید، اما رنگ پوست به دست آمده از این طریق تا حد امکان نزدیک به طبیعی خواهد بود. و از آنجایی که تنها چند دقیقه زیر لامپ چند بار در ماه به شما کمک می کند تا بعد از دریا برنزه خود را حفظ کنید، بازدید از سولاریوم ضرر زیادی نخواهد داشت.

داروهای مردمی

چگونه یک برنزه جنوبی را حفظ کنیم و به پوست آسیب نرسانیم، بلکه برعکس، مراقبت و نگرانی بیشتری برای آن به ارمغان بیاوریم؟ بهترین راه حمام کردن با مواد افزودنی مختلف است. بنابراین، حمام با افزودن جوشانده بابونه نه تنها به حفظ رنگ طلایی دلپذیر پوست کمک می کند، بلکه آن را ابریشمی می کند. و اگر مقدار معینی چای سیاه دم کرده قوی را به آب اضافه کنید، علاوه بر حفظ برنزه شدن، می توانید پوست را تقویت و نرم کنید.

یک امتیاز خوشایند برای رنگ پوست زیبا می تواند اثر جوان کننده ای باشد که حمام با شکلات می دهد. برای انجام این کار، باید یک شکلات را ذوب کنید و جرم حاصل را با آب رقیق کنید (1: 1). باید مخلوط را داخل حمام بریزید.

آبرسانی شدید اضافی پوست از لایه برداری آن جلوگیری می کند، به این معنی که به حفظ برنزه زیبا برای مدت طولانی تری کمک می کند. اگر در حین حمام 1/2 فنجان روغن زیتون را در آب بریزید، پوست شما مقدار باورنکردنی مواد مغذی و آبرسانی شدیدی دریافت می کند که هیچ لوسیونی نمی تواند آن را تامین کند.

از آنجایی که تنها با مراقبت از پوست خود می توانید برای مدت طولانی برنزه خود را حفظ کنید، مراقبت روزانه را فراموش نکنید. با این حال، شما باید از محصولاتی که دارای اثر سفید کننده یا روشن کننده هستند اجتناب کنید و سپس یک رنگ پوست برنزی زیبا تا ماه ها پس از تعطیلات شما را به وجد خواهد آورد!

رنگ پوست قهوه ای لوکس رویای هر دختر دوم است. از آنجایی که حفظ برنزه شدن پس از دریا برای مدت طولانی و پوست نکردن آن کار آسانی نیست، باید صبور باشید و از داروهای مردمی و حرفه ای متعددی استفاده کنید.

چه کاری را نباید انجام داد

مهمترین چیز در حفظ برنزه، درست کردن آن است. اگر پوست سوخته باشد، مطمئناً به زودی پوسته پوسته شدن آن شروع می شود؛ این قابل پیشگیری نیست. در اصل، برنزه شدن واکنش محافظتی بدن در برابر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است. در لایه سطحی اپیدرم (که لایه سیخ دار نیز نامیده می شود)، تقسیم سلولی فعال شروع می شود که فراتر از یک هنجار خاص که می تواند به انکولوژی تبدیل شود. برای کاهش سرعت این تقسیم، بدن شروع به تولید ملانین می کند که بدن را در سایه های دلپذیر قهوه ای رنگ می کند.

بنابراین، اولین چیزی که باید بدانید تا بعد از دریا پوست کنده نشود و برنزه نشود این است که سعی کنید آفتاب سوخته نشوید. زمانی که بدن فاقد مواد خاصی باشد یا فقط سلول های مرده روی سطح باقی بمانند، پوست کنده می شود. دلایل را می توان با نوع لایه حذف شده تشخیص داد:

1. اگر اپیدرم به سادگی کنده می شود یا کم آب به نظر می رسد، مشکل کمبود مواد مغذی و مواد مرطوب کننده است.
2. اگر به صورت تکه های بزرگ کنده شود، بدن از سلول های مشکل ساز کراتینه آزاد می شود.

روش لایه برداری

1. از محصولاتی با خاصیت مرطوب کنندگی عمیق استفاده کنید. اول از همه، اینها کرم های مخصوص یا کرم های پس از آفتاب هستند. آنها با مواد طبیعی و عناصر شیمیایی اشباع شده اند که رطوبت را در پوست حتی در گرم ترین گرما حفظ می کنند. از گلیسیرین استفاده نکنید - رطوبت را از لایه های عمیق اپیدرم "مک" می کند و روند برداشتن پوسته بیرونی را سرعت می بخشد.
2. از صابون ملایم یا ژل دوش استفاده کنید، از مواد شوینده شیمیایی یا ارزان استفاده نکنید. در بیشتر موارد، ژل های خوب حاوی مرطوب کننده های موثر هستند: روغن ها، عصاره ها، عصاره ها. آنها به تغذیه و محافظت از بدن در برابر کراتینه شدن بافت کمک می کنند.
3. ماسک ها و روکش های مخصوص به حفظ برنزه شدن شما کمک می کنند. به عنوان مثال، از جلبک دریایی یا عسل.

اما، در عین حال، اگر لایه برداری روی صورت شروع شود، این روند غیرقابل برگشت است، باید از شر علت خلاص شوید و مرطوب کنید. در خانه، اسکراب تهیه شده از شکر یا قهوه به طور موثر پوسته ها را از بین می برد. تحت هیچ شرایطی از لایه برداری شیمیایی یا اسیدی در تابستان استفاده نکنید - آنها می توانند رنگدانه طبیعی را تحت تأثیر قرار دهند. صورت خود را چند بار در روز با دم کرده بابونه یا گلاب بشویید و حتما از کرمی با فیلتر UV خوب (از 25) استفاده کنید. این به حفظ رنگ پوست در ابتدا کمک می کند. در آینده به سادگی دوباره روشن می شود. به عنوان آنالوگ کرم ها، می توانید هر روز صبح ماسک هویج درست کنید، اما این روش فقط برای دختران با پوست تیره مناسب است.

عکس – کرم های برنزه کننده

مهم ترین چیزی که برای مو بورها و مو قرمزها باید به خاطر بسپارند این است که چگونه برنزه خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند. در دختران از این نوع، خورشید سریعترین "چسبیده" و کمترین ماندگاری را روی اپیدرم دارد. حتی یک سوختگی فوری می تواند به یک برنزه زیبا تبدیل شود اگر کره شی را روی آن بمالید. این نه تنها یک آنتی اکسیدان طبیعی است، بلکه یک تقویت کننده طبیعی عالی رنگدانه است. همچنین می توانید از مواد آرایشی با افزودنی های نارگیل یا کره شی استفاده کنید.

برنزه جنوبی کریمه همیشه توجه را به خود جلب می کند، حتی از نظر سایه با آنچه در روسیه مرکزی به دست می آید متفاوت است. همچنین بیشترین دوام را دارد، اما اگر سوخته باشید، به معنای واقعی کلمه تا فصل بعد قابل تمدید است:

1. ویتامین E، A یا بتاکاروتن را قبل و بعد از آفتاب گرفتن به خودتان بمالید. این مواد نه تنها به بهبود کیفیت رنگدانه کمک می کنند، بلکه به محافظت از رنگدانه حاصل نیز کمک می کنند.
2. در حمام یا سونا حمام بخار نگیرید - در غیر این صورت بدن شما خیلی سریع پوست می کند.
3. در عرقیات گیاهی حمام کنید؛ به عنوان مثال، گزنه، رشته یا بابونه ثابت کرده اند که فعال کننده های عالی هستند.

عکس – ویتامین E

قانون بعدی ترسیم منوی اصلی است. بر اساس تحقیقات شرکت های آرایشی برجسته، دخترانی که به طور منظم هلو، هندوانه و هویج می خورند مدت بیشتری برنزه می مانند. این به دلیل وجود ماده خاصی در این میوه ها است که بر میزان رنگدانه تولید شده توسط بدن تأثیر می گذارد. زیتون و زیتون سیاه ثابت کرده اند که تقویت کننده عالی هستند.

و اساسی ترین قانون برای طولانی شدن برنزه شدن آفتاب گرفتن با کیفیت است. واقعیت این است که اگر در ابتدا به اشتباه برنزه شده اید، رنگ پوست تیره مدت زیادی دوام نخواهد داشت. بنابراین، از قبل برای رفتن به ساحل آماده شوید.

ویدئو: نکات مفید برای حفظ برنزه شدن

نحوه صحیح برنزه کردن

اگر قبل از رفتن به ساحل به طور کامل اسکراب کنید، می‌توانید بعد از تعطیلاتتان برنزه‌ی جنوبی را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنید. در غیر این صورت، سلول های مرده خشک می شوند و شروع به گرفتن رطوبت از سلول های سالم می کنند، این امر منجر به لایه برداری و درجات مختلف رنگدانه (لکه های رنگی روی بدن) می شود. برای شستشوی خانه می توانید از موارد زیر استفاده کنید:

1. نمک یا شکر؛
2. قهوه؛
3. اسکراب یا ژل دوش حرفه ای با افزودنی های خاص.

اگر چنین چیزی در دست ندارید یا در حال حاضر در ساحل هستید، فقط خود را با ماسه پاک کنید. به هر حال، این یک پیشگیری عالی از سلولیت و موهای زیر پوستی پس از اپیلاسیون است. فقط برای زخم ها و بریدگی ها منع مصرف دارد.

عکس – اسکراب قهوه

در مرحله بعد، باید کرم های مناسب برای آفتاب گرفتن را انتخاب کنید. حتی در زمستان نیز باید از لوازم آرایشی با فیلترهای UV استفاده کنید؛ این به حفظ برنزه شدن در تابستان و آماده سازی اپیدرم برای فصل جدید کمک می کند. یک فعال کننده عالی روغن زیتون است. هم برای بدن و هم برای صورت قابل استفاده است. اتر زیتون همچنین به محافظت از شما در برابر سوختگی در ماه های اول فعالیت خورشیدی کمک می کند. اگر به طور مرتب چند قطره از این محصول را بعد از حمام روی خود بمالید، رنگدانه حداقل چند ماه بیشتر از حد معمول باقی خواهد ماند.