چگونه پوست خود را بهبود ببخشید: ماسک های خانگی، کرم ها و اسکراب ها. چگونه با تغذیه مناسب وضعیت پوست صورت خود را بهبود ببخشید

مشخص است که وضعیت پوست به طور مستقیم به سلامت انسان بستگی دارد. اپیدرم دارای ویژگی دلپذیر بازسازی طبیعی است که به خودی خود یک مزیت غیرقابل انکار است. با این حال، تجدید سلول طبیعی اغلب کافی نیست، در نتیجه دختران به انواع ترفندها متوسل می شوند. کارشناسان با تجربه توصیه می کنند توصیه های عملی را دنبال کنید که به بهبود وضعیت پوست شما در خانه کمک می کند.

علل زوال پوست

• سخت کار کردن (ذهنی و جسمی)؛
• کمبود خواب در شب؛
• نقض برنامه کار و استراحت؛
• اشباع ضعیف اکسیژن بافت ها؛
• عدم فعالیت بدنی؛
• عدم رعایت رژیم غذایی؛
• نوشیدن مقادیر ناکافی آب؛
• اعتیاد به الکل و تنباکو (به ویژه سیگارهای الکترونیکی)؛
• قرار گرفتن مکرر در معرض بیماری های عفونی؛
• متابولیسم مختل؛
• استرس، گریه، افسردگی طولانی مدت؛
• کار با کامپیوتر بیش از 10 ساعت در روز؛
• بی توجهی به مراقبت اولیه از صورت؛
• لوازم آرایشی تزئینی انتخاب نادرست؛
• عامل محیطی

1. فعالیتهای ورزشی.برای بهبود وضعیت درم، باید ورزش بدنی انجام دهید. ورزش بافت ها را با اکسیژن اشباع می کند، گردش خون و تمام فرآیندهای متابولیک بدن را بهبود می بخشد. در نتیجه، دستگاه گوارش شروع به حذف سموم و مواد زائد با سرعت مضاعف می کند. بازدید از باشگاه ضروری نیست؛ 30 دقیقه پیاده روی فعال در هوای تازه کافی است.
2. اشباع بافت ها با مواد معدنی.شما اغلب می توانید با افرادی با رنگ خاکستری ملاقات کنید. این ویژگی به دلیل کمبود مواد مغذی مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر حاصل می شود. ماهی، کوکتل غذاهای دریایی و گوشت بدون چربی را در منوی روزانه خود بگنجانید. بخارپز کنید یا در فر بپزید (هرگز سرخ نکنید).
3. خوردن میوه ها و سبزیجات تازه.از آنجایی که مقدار زیادی به تغذیه بستگی دارد، سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنید و با استفاده از انواع توت های فصلی یا یخ زده، میلک شیک و اسموتی تهیه کنید. مرکبات بخورید؛ پوملو، لیمو، گریپ فروت و کیوی به ویژه مفید هستند. از صبحانه غافل نشوید؛ دانه کتان یا بلغور جو را با افزودن مواد ذکر شده دم کنید.
4. روش شستشو.وقتی صحبت از درمان های زیبایی به میان می آید، پوست خود را تشویق کنید تا به طور طبیعی خود را پاکسازی کند. هفته ای یک یا دو بار با تفاله قهوه و عسل که به غلظت خمیری مخلوط شده لایه برداری کنید. صورت خود را با این مخلوط به مدت 5 دقیقه مالش دهید، سپس با آب متضاد بشویید. روش اسکراب منافذ را تمیز می کند، تولید سبوم زیر پوست را عادی می کند و جریان خون را تسریع می کند و در نتیجه چین و چروک ها صاف می شوند.
5. مرطوب کننده اپیدرم.مرطوب کردن منظم پوست خود را به عادت تبدیل کنید. برای این منظور از سرم ها و ژل های مخصوص استفاده کنید. روز خود را با مالش پوست خود با تکه های یخ آرایشی شروع کنید. برای تهیه آن 40 گرم مصرف کنید. بابونه یا مریم گلی، آب جوش بریزید و دم کرده را آماده کنید. صاف کنید، منجمد کنید، طبق دستور استفاده کنید. نوشیدن مکرر به جبران تعادل مایعات شما کمک می کند. حداقل 2.4 لیتر مصرف کنید. آب تمیز در روز، از چای های گیاهی و آب میوه های تازه استفاده کنید.
6. پاکسازی بدن.به منظور بهبود وضعیت پوست، لازم است به طور منظم سموم و سموم را از بدن خارج کنید. برای این کار سالی دو بار یک پاکسازی جامع بدن انجام دهید. پودر Polysorb را از داروخانه خریداری کنید و یک دوره 5 روزه بگذرانید. در صورت تمایل می توانید پلی سورب را با کربن فعال جایگزین کنید. آن را 2 بار در روز بر اساس وزن کل بدن خود مصرف کنید. در طول پاکسازی، چای سبز ساده (ترجیحاً برگ شل) و مقدار زیادی آب صاف شده (حدود 3 لیتر در روز) بنوشید.
7. مبارزه با استرس.از موقعیت های استرس زا به هر طریقی که مناسب است اجتناب کنید. اگر در محل کار مجبور به مقابله با عوامل منفی هستید، به دنبال خروجی انرژی باشید. در زمان استراحت ناهار خود، در پارک قدم بزنید، کتاب مورد علاقه خود را بخوانید و با خانواده خود گپ بزنید. سرگرمی‌ای پیدا کنید که به شما امکان می‌دهد منفی‌گرایی را رها کنید. این می تواند یک بخش بوکس یا یک مدرسه رقص، نقاشی، بازدید از پیلاتس یا یوگا، یک سالن بدنسازی یا ورزشگاه ایروبیک باشد.
8. تعویض ملحفه.مهم است که برای همیشه به یاد داشته باشید که نمی توانید بدون آرایش به رختخواب بروید. در غیر این صورت، هاگ های باکتری در بافت جمع می شوند و پوست را ملتهب می کنند. برای جلوگیری از این امر، ملحفه های تخت خود را 2 بار در هفته عوض کنید؛ این توصیه به ویژه در مورد روبالشی ها اهمیت دارد. همچنین ارزش مراقبت از تعویض حوله حمام را دارد. برای حذف میکروارگانیسم ها باید آنها را بجوشانید.
9. انتخاب لوازم آرایشی.لوازم آرایشی مراقبتی و تزئینی را با دقت انتخاب کنید. سعی کنید از کرم پودر کمتری استفاده کنید و آن را با کرم بی بی جایگزین کنید. از پودر، رژگونه، کانسیلرها و اصلاح کننده ها خودداری کنید؛ آنها منافذ را می بندند و باعث ایجاد چین و چروک می شوند. 2 ساعت قبل از خواب آرایش را پاک کنید، از کرم شب غافل نشوید. در تابستان، پوست را از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید، از فرمولاسیون هایی با فیلتر SPF بالا استفاده کنید.
10. استفاده از آب حرارتیآب حرارتی را بخرید که در بطری های 250 و 450 میلی لیتری موجود است. این ترکیب برای استفاده بسیار راحت است، به شما امکان می دهد در هوای خشک صورت خود را مرطوب و تازه کنید. در این حالت می توان آب حرارتی را هم روی پوست تمیز و هم روی آرایش استفاده کرد. اگر شغل شما مستلزم این است که در یک دفتر شلوغ بنشینید، یک مرطوب کننده هوا جمع و جور برای میز خود بخرید. دستگاه جایگزین آب حرارتی است.
11. از ناحیه اطراف چشم مراقبت کنید.با توجه به اینکه این ناحیه تجمع کمتری از بافت عضلانی، مویرگ ها و عروق خونی دارد، کلاژن و الاستین به مقدار کمتری تولید می شود. پوست صورت خاکستری می شود، حلقه های تیره و چین و چروک های ریز زیر چشم شروع به ظاهر شدن می کنند. برای جلوگیری از کم آبی، سلول های خود را با اکسیژن و رطوبت اشباع کنید. با خرید محصول مخصوص این نواحی، آن را با حرکات حرکتی در امتداد استخوان اربیتال توزیع کنید. پلک متحرک را لمس نکنید، فقط سیاهی و تورم را درمان کنید.
12. راه درست مبارزه با آکنه.عادت به فشردن جوش ها و جوش های سرسیاه را از خود دور کنید، در غیر این صورت لکه های بنفش رنگ روی پوست ظاهر می شود. برای از بین بردن جوش های سرسیاه، یک اسکراب مخصوص بخرید که از سوراخ های چربی می شکند. برای جوش های بزرگ، آنها را با پراکسید هیدروژن، الکل یا اسید سالیسیلیک بسوزانید. داروها دارای اثر خشک کننده هستند، آنها چرک را به سطح می کشند. علاوه بر این، پاکسازی روزانه را با ژل یا شوینده فوم انجام دهید.
13. لکه های پیری را از بین ببرید.برخی از افراد باید صورت خود را سفید کنند زیرا رنگدانه های ناخواسته در سطح پوست ظاهر می شود. این روش را با آب لیمو یا خیار انجام دهید و یک اسفنج آرایشی را در ترکیب مرطوب کنید. در صورت تمایل می توانید از جعفری خرد شده و خامه ترش ماسک درست کنید. آن را به مدت 20 دقیقه روی نواحی مشکل دار پوست قرار دهید.
14. سر شستشو.موهای کثیف حاوی محصولاتی از غدد چربی هستند که در نتیجه چربی اضافی روی پوست صورت می‌رسد. این به ویژه برای دخترانی که چتری می پوشند صادق است. در صورت امکان، آن را به کناری سنجاق کنید تا در منافذ سوراخ های چربی ایجاد نشود. موهای خود را به طور منظم بشویید و به شقیقه ها و ناحیه پشت گوش خود توجه کنید. این نواحی هستند که حاوی تعداد بیشتری باکتری هستند که التهاب را تحریک می کنند.
15. تمیز کردن وسایلبسیاری از مردم بر این باورند که تلفن همراه و سایر ابزارهایی که با صورت در تماس هستند نیازی به تمیز کردن ندارند. این تصور غلط اشتباه است. بقایای مواد آرایشی و گرد و غبار روی صفحه نمایش گوشی هوشمند جمع می شود که با هم خاکی برای رشد باکتری ها ایجاد می کند. عادت کنید هفته ای یک بار گوشی خود را با مواد ضد عفونی کننده یا الکل تمیز کنید. این حرکت از ورود میکروارگانیسم ها به منافذ پوست و در نتیجه بروز زخم جلوگیری می کند.

ورزش کنید، سبزیجات و میوه های تازه بیشتری بخورید، پوست خود را لایه برداری کنید. اپیدرم را مرطوب کنید، معده و روده را تمیز کنید، با عوامل منفی مبارزه کنید. ملحفه خود را عوض کنید، لوازم آرایشی مناسب را انتخاب کنید، از آب حرارتی استفاده کنید.

ویدئو: نحوه بهبود چهره و وضعیت پوست

پوست سفت‌تر و سالم‌تر هدف بسیاری از زنانی است که با چین و چروک یا سلولیت دست و پنجه نرم می‌کنند. در حالی که برخی از دختران پول زیادی را صرف آرایشگران می کنند، برخی دیگر به درمان های خانگی روی می آورند. چگونه وضعیت پوست را بهبود بخشیم؟ برای رسیدن به بهترین اثر، بهتر است هر دو را انجام دهید. لازم است هر روز به خود توجه کنید، روش های درمانی را انجام دهید، تغذیه مناسب و یک سبک زندگی سالم را ایجاد کنید.

موارد مهم در مراقبت از پوست، اول از همه:

• تغذیه مناسب؛
• هیدراتاسیون کافی،
• حذف سلول های مرده اپیدرمی

تغذیه

تغذیه مناسب ساده ترین راه برای حفظ سلامت کل بدن و اندام های فردی آن است. مقدار مناسب آب و مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی را در اختیار بدن قرار می دهد که باعث پاکسازی، مرطوب شدن و بهبود وضعیت پوست صورت از داخل می شود. آنچه می خورید نه تنها بر سلامتی، بلکه بر ظاهر، مو و ناخن های شما نیز تأثیر می گذارد. محصولاتی هستند که بهتر از لوازم آرایشی گران قیمت "کار می کنند".

محصولاتی که وضعیت پوست ما را بهبود می بخشد:

چگونه وضعیت پوست صورت خود را در خانه بهبود دهیم؟

کرم مرطوب کنندهیک راه ارزان برای رسیدن به این هدف است. چنین لوازم آرایشی با ترکیبات مختلف مرطوب کننده و حاوی آنتی اکسیدان است. با تشکر از آنها، صورت از آلودگی و از دست دادن آب محافظت می شود. کرم سفت کننده باید بعد از لایه برداری استفاده شود. اثر باید پس از چند هفته قابل مشاهده باشد.

بدون تون عضلات مناسب و گردش خون خوب، بعید است که صورت و بدن ما زیبا به نظر برسد. ما باید حداقل چند ساعت در هفته برای ورزش در نظر بگیریم.

لایه برداری در خانه- حذف سلول های مرده چین و چروک ها را صاف می کند و سلولیت را درمان می کند و باعث رشد سلول های جدید می شود. لایه برداری منظم پوست شما را سالم، درخشان و "چروک های بد"خیلی سریع نمیاد پوست های حساس هفته ای یکبار نیاز به اسکراب ملایم دارند، در حالی که پوست های چرب بیشتر به لایه برداری نیاز دارند.

اگر صورت شما خاکستری شد

اگر متوجه شدید که صورتتان مایل به زرد یا خاکستری شده است و برنزه طلایی شما به لکه های ناخوشایندی تبدیل شده است، وقت آن است که آن را روشن کنید.

پنهان کردن این مشکل حتی در زیر لایه ضخیم فونداسیون و پودر دشوار است. علاوه بر این، هرچه بیشتر سعی کنید یک چهره زشت را پنهان کنید، بدتر به نظر می رسد.

اغلب اوقات، پوست ضعیف به دلیل یک لایه ضخیم از اپیدرم مرده است که روی سطح تجمع می یابد. گاهی اوقات روند طبیعی از بین بردن (لایه برداری) چنین سلول های مرده اپیدرمی مختل می شود که باعث می شود لطافت، رنگ طبیعی و طراوت پوست بیشتر مخدوش شود.

غالباً این اتفاق پس از تعطیلات در دریا رخ می دهد ، هنگامی که تحت تأثیر خورشید لایه بالایی ضخیم و سخت می شود و سلول های مرده به جای لایه برداری به سطح می چسبند.

چگونه می توانید چهره خود را بهبود بخشید؟برای بازگرداندن چهره ای زیبا، باید محصولات مراقبت و آرایش خانگی خود را تغییر دهید. به طور مرتب از اسکراب های صورت و بدن و کرم های لایه بردار آرایشی حاوی ریزذرات و اسیدهای میوه استفاده کنید. باید مرطوب کننده های روزانه را انتخاب کنید.

ماسک های مغذی

قبل از استفاده از ماسک روی صورت، برای به دست آوردن بهترین نتیجه، باید آن را کاملاً از آرایش پاک کنید، با ژل بشویید و سپس با پنبه آغشته به تونیک آن را پاک کنید. می توانید از اسکراب استفاده کنید که ذرات مرده را از بین می برد و پس از آن پوست مواد مغذی موجود در ماسک را بهتر جذب می کند. می توانید صورت خود را با آب گرم بشویید یا صورت خود را روی بخار نگه دارید، این کار باعث بزرگ شدن منافذ پوست می شود.

ماسک برای انواع پوست:

• برای هر نوع. توت فرنگی و تمشک به صاف شدن پوست و بازسازی آن کمک می کنند. سه عدد توت فرنگی بزرگ و چند عدد تمشک را پوره کنید. یک قاشق ماست اضافه کنید و مخلوط را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس آبکشی کنید.
• برای چاق ها نخود فرنگی را بجوشانید و از آن پوره درست کنید، این کار به شما کمک می کند تا چهره شما را از درخشش ناخوشایند خلاص کنید. دو قاشق چایخوری خامه اضافه کنید. مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود نگه دارید.
• برای خشک. ماسک هلو آبرسانی خوبی به شما می دهد. باید هلو را له کنید، یک زرده تخم مرغ، چند قطره ویتامین A و E و چند قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید. ماسک را بمالید و 20 دقیقه نگه دارید.
• برای بالغ یک مشت تمشک خرد کرده و نصف قاشق غذاخوری ماست به آن اضافه کنید. بگذارید 20 دقیقه بماند.

پاک کردن آرایش

متخصصان پوست توصیه می کنند آرایش را با آب گرم پاک کنید. آرایش و ذرات کثیفی باقیمانده روی سطح صورت را به آرامی پاک کنید. برای بدن می توانید از ژل یا صابون مرطوب کننده استفاده کنید. برای صورت می توانید از فوم یا ژل مخصوص استفاده کنید و آنها را به صورت دورانی بمالید و سپس با آب گرم فراوان بشویید. می توانید از آب جوشیده یا معدنی استفاده کنید. اگر شیر آرایشی را ترجیح می دهید، یک پد پنبه ای را خیس کنید و آرایش را از روی چشمان خود پاک کنید و سپس صورت و گردن خود را بشویید.

بدن را می توان با ژل یا صابون با افزودن مواد مرطوب کننده، به عنوان مثال، کرم، گلیسیرین، لانولین، روغن نباتی و عسل شستشو داد. شما باید هر روز صبح و عصر از مرطوب کننده استفاده کنید. به فرآورده هایی که حاوی اسید هیالورونیک، گلیسیرین، شی باتر هستند توجه کنید که پوست را ضخیم و تقویت می کند.

عسل بدن را کاملا تمیز می کند، پوست را نرم می کند و بوی خوش آن را می دهد. آن را به یک حمام گرم اضافه کنید و حدود 15 دقیقه در آن خیس کنید.

داشتن پوستی زیبا آرزوی بسیاری از دختران و مردان است، نشان دهنده سلامت بدن، اعتماد به نفس و تاکید بر زیبایی طبیعی است. اگر می‌دانید چگونه رنگ پوست خود را در خانه بهبود بخشید، می‌توانید نه تنها در روش‌های زیبایی، بلکه در لوازم آرایشی گران قیمت نیز صرفه‌جویی کنید.

تغذیه و ویتامین

بهبود ویتامین‌های پوست صورت، کمک‌های بی‌بدیل کوچک شما در مبارزه برای جوانی و زیبایی هستند. آنها به شما کمک نمی کنند تا از شر هیچ مشکل خاصی خلاص شوید (لکه های سنی، آکنه، منافذ باز)، اما مبارزه با عیوب را با استفاده از وسایل دیگر تا حد زیادی تسهیل می کنند. همچنین، مصرف ویتامین ها بلافاصله بر وضعیت نه تنها پوست، بلکه مو، ناخن و حتی خلق و خوی تأثیر می گذارد.

علائم کمبود ویتامین:

1. پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است.
2. رنگ رنگ پریده یا رنگ مایل به خاکستری دارد.
3. مناطق پوسته پوسته گسترده ای ظاهر شده است که اغلب در ناحیه بینی یا گونه ها ظاهر می شود.
4. صورت ظاهری بیمارگونه به خود گرفت و برخی از نواقص ظاهر شد: رگ های عنکبوتی، دایره ها یا کیسه های زیر چشم.

عکس – چهره سالم

مبارزه با کمبود مواد مغذی به آسانی پوست انداختن گلابی است: شروع به مصرف ویتامین ها برای زنان کنید. بسیاری از مجتمع ها همچنین شامل اسیدها و چربی ها هستند که برای بهبود تن، رشد مو، بهبود بینایی و وضعیت صفحات ناخن ضروری هستند.

علاوه بر مصرف مکمل ها، حتما باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. ما تغذیه مناسب یا جداگانه را تشویق نمی کنیم؛ با ریتم مدرن زندگی این همیشه ممکن نیست. فقط امتحان کن محصول زیر را محدود کنید:

1. قهوه. کافئین بر سیستم عروقی بدن تأثیر منفی می گذارد و در نتیجه مشکلات مختلفی ایجاد می کند (کبودی زیر چشم، قرمزی سفید).
2. الکل. با نوشیدن منظم نوشیدنی های الکلی، پوست سفید مایل به خاکستری می شود، متورم می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
3. نیکوتین تحت تأثیر سیگار، صورت به رنگ زرد ناخوشایند، خاکی، باز شدن منافذ، چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس ظاهر می شود.

مراقبت مناسب

به طور طبیعی، نه تنها محدود کردن برخی غذاها و معرفی برخی دیگر، بلکه اقدامات مراقبتی نیز به بهبود سریع چهره شما کمک می کند. عادی سازی گردش خون نقش مهمی را ایفا می کند؛ این فرآیند مسئول توزیع مواد مفید در سراسر اپیدرم و ایجاد رژگونه به گونه ها است.

برای لذت بردن از یک درخشش مات زیبا، کافی است هر روز صبح صورت خود را با یک تکه یخ پاک کنید. می توانید هم آب معدنی و هم عرقیات گیاهی، چای سبز را فریز کنید. این فعالیت صبحگاهی نه تنها به شما کمک می‌کند سریع‌تر بیدار شوید، بلکه منافذ پوست را می‌بندد و درخشش چربی را از بین می‌برد.

پاکسازی لایه بالایی پوست را فراموش نکنید. برای اینکه به آن درخشندگی بدهید، باید مرتباً لایه برداری، اسکراب و ماسک های بهبود دهنده رنگ را انجام دهید. لایه برداری نرم بلغور جو دوسر فوق العاده موثر است. سلول های مرده را به طور یکنواخت بدون ایجاد خراش روی پوست لایه برداری می کند.

عکس – ماسک صورت

برای تهیه آن، دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، یک قاشق عسل گل و یک قطره اسانس نارگیل را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و در تمام سطح آن پخش کنید. سپس با حرکات دایره ای نرم به مدت 3 دقیقه در هر ناحیه مشکل دار قدم بزنید.

اسکراب شکر سفت تر به خوبی کار می کند. این نه تنها گردش خون را در صورت بهبود می بخشد، بلکه منافذ را عمیقاً پاک می کند. برای یک قاشق غذاخوری محصول شیرین، به 5 قطره روغن ضروری برای پوست نیاز دارید. این می تواند روغن کرچک، بادام، نارگیل، زیتون باشد. مانند لایه برداری بلغور جو دوسر استفاده کنید.

حتماً انواع دیگر لایه برداری را امتحان کنید، برای پیدا کردن موردی که مناسب شماست، باید چندین نوع از این روش را امتحان کنید. یک بار در ماه می توانید برای تمیز کردن حرفه ای نیز بروید: الماس، لیزر یا اولتراسونیک.

ویدئو: نحوه بهبود چهره: نکات

دستور العمل های ماسک

یکی از کلیدهای بهبود چهره، تغذیه پوست است، این می تواند یک ماسک خانگی، کرم یا روغن ساده در شب استفاده شود. در اینجا موثرترین دستور العمل ها آورده شده است:

پاکسازی را فراموش نکنید. هر روز صبح و عصر باید صورت خود را با تونیک یا لوسیون بدون الکل (بسته به نوع پوست خود) پاک کنید. برای پوست های خشک حساس، لوسیون خیار مناسب است، در حالی که برای پوست های چرب یا مشکل دار، محصولی بر پایه توت فرنگی یا اسید سالیسیلیک مناسب خواهد بود.

لوازم آرایشی حرفه ای

اغلب دختران وقت کافی برای تهیه ماسک های خانگی ندارند یا داروهای مردمی به سادگی مناسب نیستند. اینجاست که محصولات حرفه ای به کمک می آیند تا به بهبود چهره شما کمک کنند.

نظرات بسیار خوب در مورد لوازم آرایشی از مروارید سیاه - این شرکت متخصص در تولید لوازم آرایشی برای زنان جوان بالای 25 سال و زنان بالغ با پوست طبیعی است. اساساً خطوط با هدف تغذیه آن و دادن درخشش طبیعی به آن است.

ما نمی توانیم از کرم Shiseido خودداری کنیم که به لطف خاویار قرمز طبیعی در ترکیب آن به بهبود رنگ چهره هر چهره کمک می کند. این یک لذت بسیار گران است، اما اثر غیرقابل انکار است.

عکس – ماسک Belkosmex

برای پاکسازی و شادابی صورت، بهبود تن آن، بستن منافذ و تمیز کردن آنها، به آب میسلار ویشی نیاز دارید. پوست را با مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای کمیاب اشباع می کند و در عین حال به آرامی آن را تمیز می کند. در مدت زمان کوتاهی این محصول به شما کمک می کند تا صاحب پوستی تقریباً کاملاً روشن و یکدست شوید.

رویه ها را فراموش نکنید. به عنوان مثال، پارافین تراپی برای صورت را می توان در خانه انجام داد، اما محصولات حرفه ای موثرتر اغلب در سالن ها استفاده می شود. حتما ماساژ صورت انجام دهید و فرهنگ صورت را انجام دهید - اینها راههای عالی برای از بین بردن عیوب قابل مشاهده پوست با حداقل ابزار و دادن سایه یکنواخت و تمیز به آن هستند.

این یک واقعیت است که پوست هر فرد بزرگترین عضو بدن است. این تنها اندامی است که می تواند خود را و به سرعت تجدید کند. این تنها عضوی است که نیاز به تغذیه و مراقبت خارجی دارد.

بنابراین، شما نباید او را از توجه محروم کنید. و شما باید بدانید که چگونه پوست صورت خود را در هر سنی بهبود دهید.

گاهی اوقات، حتی پس از مراقبت دقیق از پوست خود، می توانید متوجه خرابی آن شوید. رنگ کدر، بی روحی، بی حالی، بثورات کوچک و مشکلات دیگر. این ناامید کننده است و منجر به این فکر می شود: "مسئله چیست؟"

____________________________

علل زوال پوست

1. همه این را می دانندپوست منعکس کننده همه چیزهایی است که در داخل بدن اتفاق می افتد. به همین دلیل است که دلیل اصلی زمانی که پوست زیبایی خود را با مراقبت منظم از دست می دهد، تغذیه است.

هنگامی که محصولی با کیفیت پایین می خورید، می تواند منجر به رنگ پریدگی و تورم پوست شود. و اگر اصلاً سیستم تغذیه ای وجود ندارد، پس اصلاً نیازی به صحبت در مورد رنگ پوست نیست.

2. فصلی بودن.تغییر فصل برای پوست استرس زا است. بسته به نوع پوست و سبک زندگی "صاحب" آن، میزان استرس متفاوت است.

3. کمبود ویتامین.کمبود هر گونه ویتامین بلافاصله بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد.

4. عدم استراحتو همچنین خواب ناکافی پوست را کدر و خسته می کند. این به ویژه بر روی پوست ظریف اطراف چشم تأثیر می گذارد.

بر اساس دلایل ذکر شده، نحوه بهبود موثر پوست صورت و جلوگیری از "عود"، مشخص می شود: بهبود تغذیه، تغییر مراقبت و غیره.

چگونه بدون متخصص زیبایی وضعیت پوست صورت خود را بهبود بخشید

به محض اینکه متوجه شدید که پوست شما از درخشش متوقف شده است، تغذیه خود را تجزیه و تحلیل کنید. برای این کار، یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید. این نه تنها به یافتن پاسخ سوالات کمک می کند، بلکه رژیم غذایی خود را به سمت یک رژیم سالم تر تنظیم می کند.

اگر سیستم تغذیه شما به خوبی کار می کند، مراقبت از شما منظم است و این سوال: "چگونه پوست صورت خود را بهبود ببخشید" همچنان مرتبط است، سعی کنید یک روز ناشتا با فیبر یا گندم سیاه سبز با کفیر داشته باشید.

ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه در فصل خارج از فصل.آنها به پوست کمک می کنند تا با تغییرات آب و هوایی بدون عواقب مقابله کند. به ویژه مهم است که بدن همیشه منیزیم، کلسیم، آنتی اکسیدان ها - A، B و C را دریافت کند. همچنین هنجار ویتامین E، "پوستی" ترین ویتامین را به یاد داشته باشید. برای انجام این کار، باید مجتمع های ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.

محصولات مراقبت از پوست خود را مرور کنید.پوست این توانایی را دارد که به مواد تقویتی و کرم ها عادت کند، بنابراین ارزش تغییر نام تجاری لوازم آرایشی را دارد. علاوه بر این، هر فصل به محصولات مراقبتی متفاوتی نیاز دارد.

ورزش.اگر می خواهید بدانید که چگونه پوست صورت خود را بهبود ببخشید، به باشگاه بروید. انواع مختلف ایروبیک را انتخاب کنید و از این فعالیت لذت ببرید. تمرینات هوازی باعث بهبود اکسیژن رسانی به بدن و پوست و بهبود حرکت خون و لنف می شود.

بنابراین ورزش منظم به سرعت رنگ و سلامت پوست شما را بهبود می بخشد. او همیشه در وضعیت خوبی خواهد بود. و شما همیشه در خلق و خوی خوبی خواهید بود، زیرا ورزش تولید اندورفین را بسیار بیشتر از شکلات افزایش می دهد.

نوشیدنی هاچگونه با نوشیدنی رنگ صورت خود را بهتر کنیم؟ به آسانی! از نوشیدنی های گازدار و سفت خودداری کنید. همچنین در مصرف چای های ادرار آور زیاده روی نکنید. اما چای سبز، به ویژه انواع ژاپنی، که سرشار از ید هستند، و این علاوه بر فواید دیگر است - با لذت بنوشید.

آنها یک اثر تقویت کنندگی عالی دارند نوشیدنی های انرژی زا طبیعی. آنها در فروشگاه فروخته نمی شوند. اما مواد تشکیل دهنده آنها - بله!

خرید ریشه زنجبیل، دانه هل، میخک; لیمو، لیموترش و سیب. نعنا و عسل تازه را نیز مصرف کنید. و وقتی به خانه آمدید، یک انرژی زا واقعی آماده کنید.

نوشیدنی انرژی زا "چگونه وضعیت پوست را بهبود بخشیم"

تکه ریشه زنجبیلمن، دانه ها را تمیز می کنم هل. مخلوط کنید و آب را اضافه کنید، اضافه کنید میخک و عسل

می توانید یک شب آن را بگذارید تا دم بکشد یا می توانید آن را روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید، اما در این صورت عسل را به نوشیدنی آماده اضافه کنید.

پس از این، چای را خنک کرده و اضافه کنید آبلیمو، برش های سیب و برگ نعنا.

رها کن پنجدقیقه و سپس از طعم نشاط آور این نوشیدنی سالم لذت ببرید. باید آن را در نیمه اول روز بنوشید تا خواب شما را مختل نکند.

علاوه بر نوشیدنی ها و غذاهای سالم، پوست خود را نیز ناز کنید درمان های آبگرم خانگی. اینها می توانند حمام های معطری باشند که استرس را از بین می برند. اسکراب های انرژی زا که پوست را بازسازی می کنند.

البته اینها ماسک هایی هستند که می دانند چگونه پوست صورت را بهبود بخشند. استفاده از یخ آرایشی نیز خوب است.

برنامه خانگی "چگونه پوست صورت را بهبود دهیم"

روال صبحگاهی:شیر مرطوب کننده یا موس اکسیژن را بردارید و صورت خود را با این محصول بشویید. و به جای لوسیون یا تونر، پوست خود را با یخ یا آب آرایشی پاک کنید.

به عنوان مثال، می توانید فرمول های جهانی را مصرف کنید - نعناع، ​​گل رز، سرو. یخ و آب با این ترکیب باعث نشاط می شود، گردش خون را بهبود می بخشد، پف و تورم را که اغلب در صبح اتفاق می افتد، تسکین می دهد.

اکنون درخواست دهید خامه کم چربدارای فیلتر آفتاب، غنی شده با اکسیژن. و اگر زمستان است، از کرم زمستانه استفاده کنید. درمان را با استفاده از پودر مناسب کامل کنید.

علاوه بر این، در طول روز، استفاده کنید آب حرارتی یا آب گیاهی. این به شما کمک می کند تا پوست شما را در هر زمانی از سال شاداب نگه دارید.

روش های عصر: آرایش را با شیر گیاهی پاک کنید.سپس صورت خود را با تونیک پاک کنید و یک کمپرس آرامش بخش از جوشانده آهک بزنید. طرز تهیه آن را قبلا نوشتیم.

این به پوست شما استراحت می دهد. بعد از استراحت اعمال کنید کرم مرطوب کننده / مغذی. کرمی را انتخاب کنید که حاوی آرنیکا باشد.

این کاملاً چهره را بهبود می بخشد، زیرا گردش خون را افزایش می دهد. درست است، این جزء ممکن است یک آلرژن باشد، بنابراین این کرم را امتحان کنید.

کرم با عصاره کتان. این کرم به طور موثر پوست را تقویت می کند، بنابراین به بازیابی رنگ پوست و رفع افتادگی کمک می کند.

علاوه بر مراقبت های اولیه، هفته ای 2 بار از ماسک های مرطوب کننده استفاده کنید. علاوه بر این، نیازی به ساخت ماسک های 15 دقیقه ای نیست. ماسک های اکسپرسبه سرعت پوست خسته را ترمیم می کند و چهره را بهبود می بخشد. کافی است از تکه های چغندر، هویج، خیار و هندوانه استفاده کنید.

بدین ترتیب، اینکه چگونه پوست صورت خود را بهبود ببخشید راز نیست و کار خیلی سختی نیست. کمی مراقبت و کار بیشتر همیشه به شما کمک می کند تا پوست شما را در شرایط عالی نگه دارید.

چگونه وضعیت پوست را بهبود بخشیم؟ مواد و روش ها. کارشناس صحبت می کند، ویدئو

دستورالعمل ها

توجه داشته باشید

مشاوره مفید

منابع:

• راز پوست ساتن

از خستگی، کمبود مداوم خواب و عدم وجود شرایط طبیعی محیطی، خارجی چشم اندازبه شدت رنج می برد. سیاهی زیر چشم، کدر شدن چهره و ضعف عمومی به همراهان همیشگی ما تبدیل شده اند. اما راه هایی برای بهبود ظاهر شما وجود دارد که بسیار ساده هستند.

دستورالعمل ها

سعی کنید خود را با احساسات مثبت شارژ کنید. به سینما، تئاتر، کنسرت بروید. با دوستان، کودکان، عزیزان گپ بزنید. دانشمندان مدت‌هاست ثابت کرده‌اند که خوش‌بین‌ها نسبت به هیپوکندریاک‌هایی که از تمام دنیا خشمگین هستند، بیشتر عمر می‌کنند و کمتر بیمار می‌شوند.

ویدیو در مورد موضوع

زندگی در ریتم شهری، این اتفاق می افتد که به دلایلی باید دیر به رختخواب بروید. همه چیز خوب خواهد بود، اما همه نمی خواهند صبح به انعکاس خود در آینه نگاه کنند. کیسه های زیر چشم، رنگ پوست کدر و ظاهر کدر بعید است کسی را روشن کند. برای خلاص شدن از شر چنین عواقب "زندگی شبانه" یک بار و برای همیشه، باید تعدادی از اقدامات ساده اما کاملا موثر را انجام دهید که باعث طراوت و شادابی پوست می شود.

دستورالعمل ها

برای شروع صبح باید صورت خود را با آب نرم و خنک بشویید. سرما تورم را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه پوست قرمز تر و شاداب تر می شود. فقط هرگز صورت خود را با آب سرد نشویید. حاوی ناخالصی های زیادی است که روی پوست تأثیر منفی می گذارد. اگر روی صورت خود احساس سوزش و لکه های قرمز خفیف پیدا کردید، باید صورت خود را با محصولات ملایم حاوی بابونه بشویید.

برای اینکه ظاهری شاداب تر و سالم تر به صورت خود ببخشید، از رایحه نعناع استفاده کنید. می توانید یک لیوان خوب از چای نعناع درست کنید و آن را بنوشید، یا می توانید به سادگی چند برگ نعناع را در کف دست خود بمالید. این کار باعث افزایش فعالیت مغز و کمک به تحریک فعالیت مغز می شود. همچنین دوش کنتراست با استفاده از پاک کننده هایی با رایحه مرکبات برای تقویت بدن بسیار مناسب است. پس از دوش گرفتن، یک ماساژ سبک و محرک انجام دهید؛ این کار پوست شما را کاملاً تقویت می کند.

دایره های کوچک خیار سبز تازه به خلاص شدن از کیسه های زیر کمک می کند. برش های خیار را روی مناطق مشکل دار قرار دهید، حالت افقی بگیرید، استراحت کنید و حدود ده دقیقه دراز بکشید. سپس باید صورت خود را با آب سرد بشویید و یک مرطوب کننده مخصوص به ناحیه چشم بزنید.

یک کوکتل انرژی مرکبات می تواند به خلاص شدن از عواقب یک شب بی خوابی کمک کند. برای تهیه آن باید نصف پرتقال را بردارید و آب آن را بگیرید. سپس هر پارچه یا دستمال کتانی را بردارید، آن را در کوکتل خیس کنید و صورت خود را بپوشانید. حدود ده دقیقه با این دستمال دراز بکشید، در نتیجه چهره ای شاداب و گلگون خواهید دید.

و در نهایت برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست و خشکی مداوم صورت از لوازم آرایشی مرطوب کننده استفاده کنید. این در مورد همه چیز از محصولات گرفته تا رژ لب صدق می کند. لوازم آرایشی صورت باید اثر مرطوب کنندگی داشته باشد و حاوی ویتامین ها و ریز عناصر مختلف باشد.

زیبایی و سلامت پوست بدن نیاز به مراقبت ویژه دارد. بدن آراسته نشانه وضعیت خوب کل ارگانیسم است. اگر در جایی از آن نقصی وجود داشته باشد، مطمئناً روی وضعیت پوست تأثیر می گذارد. با پاکسازی، لایه برداری، مرطوب کردن، تغذیه، ماساژ و انواع تمرینات بدنی می توانید وضعیت پوست کل بدن را بهبود بخشید. رژیم غذایی و رژیم غذایی، استفاده صحیح از ویتامین ها نیز بسیار مهم است.

دستورالعمل ها

صبح خود را با گرم کردن بدنی سبک شروع کنید: ورزش باعث افزایش جریان خون در مویرگ ها می شود که برای تغذیه پوست بسیار مفید است. دوش گرفتن. برای پوست های معمولی و چرب از صابون یا ژل و برای پوست های خشک از صابون بچه استفاده کنید. دوش آب گرم مضر است - پوست را خشک می کند. بدن خود را با دستکش، برس یا دستمال مخصوص مالش دهید، از انگشتان پا شروع کنید و به سمت حرکات دایره ای ماساژ دهید. این کار فرآیندهای متابولیک را در پوست تحریک می کند و سلول های مرده آن را لایه برداری می کند.

پوست بدن خود را به موقع مرطوب کنید. یکی از اجزای ضروری هیدراتاسیون موثر ویتامین B3 یا نیاسین است که تعادل آب و قلیایی را در اپیدرم بازیابی می کند و دارای خاصیت به حداقل رساندن تظاهرات رنگدانه پوست است. برای پوست های خشک و حساس، استفاده از لوسیون یا کرم حاوی ویتامین B3 به صورت روزانه، صبح و عصر مفید است.

پوست خشک، قرمز یا پوسته پوسته شده را با کرم یا شیر حاوی جوجوبا و کره شی تغذیه کنید. آنها ارزشمند هستند زیرا حاوی آمینو اسیدها و پروتئین های لازم برای بازسازی لایه محافظ سلول های پوست هستند.

حمام شونگیت برای حفظ سلامت پوست بدن بسیار مفید است. حمام را با آب 36 درجه سانتیگراد پر کنید. کیسه ای از مواد معدنی خرد شده را در آن فرو کنید (این محصول در فروشگاه های تخصصی به فروش می رسد) به میزان 300 گرم در هر دوز. آن را بشویید و آن را فشار دهید. یک روز در میان به مدت 10-15 دقیقه حمام کنید. شما همچنین می توانید از شونگیت در سنگ استفاده کنید، اما ابتدا باید انفوزیون شود (حداقل 10-12 ساعت).

در صورت امکان، سالن های ماساژ را دور نزنید. متخصصان بر اساس نوع و وضعیت پوست شما به شما خواهند گفت که کدام ماساژ آرایشی برای شما نشان داده می شود - با چه حرکات اساسی: نوازش، مالش، ورز دادن، لرزش یا سایر تکنیک های کمکی. بازدید از آبگرم همچنین شامل مشاوره فردی در مورد تمام مراحل توصیه شده است.

مصرف کمپلکس های ویتامین و مکمل های غذایی به حفظ وضعیت طبیعی پوست بدن کمک می کند. به امگا 3 توجه کنید. اسیدهای چرب این دارو به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند و از بروز چین و چروک و آکنه جلوگیری می کند.
ماهی چرب، گردو بیشتر بخورید، روغن بذر کتان مصرف کنید - این غذاها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب سالم هستند.

توجه داشته باشید

پوست کل بدن بعد از آفتاب گرفتن بیش از حد نیاز به توجه ویژه دارد. اگر او سوخته باشد، یک کرم یا لوسیون با ژل آلوئه ورا به شما کمک می کند - دارای خواص ترمیم کننده پایدار است. لوازم آرایشی با عصاره نعناع وضعیت دردناک پوست آسیب دیده را خنک و نرم می کند و فرآورده های گل همیشه بهار التهاب را برطرف می کند.

مشاوره مفید

اگر پوست آرنج، زانو و پا مشکل ساز شد، از روغن هایی استفاده کنید که مخملی را به پوست باز می گرداند. اینها روغن آرگان و روغن زیتون هستند. اولی حاوی اسیدهای چرب است که با موفقیت سطح مورد نیاز رطوبت را بازیابی می کند، دومی کاملاً پوست را تغذیه می کند و پوسته پوسته شدن را از بین می برد.

منابع:

• راز پوست ساتن

پوست اطراف چشمبسیار لاغر و بدون چربی به همین دلیل است که در این مکان او خیلی سریعتر پیر می شود، این علائم به مرور زمان بیشتر قابل توجه می شوند. زنان باید به اطراف توجه کنند چشمافزایش توجه و اگر مراقبت از پوست را به درستی سازماندهی کنید، می توانید ظاهر اولین چین و چروک ها را برای مدتی به تاخیر بیندازید.

شما نیاز خواهید داشت

• - بابونه، شوید، مریم گلی یا چای؛
• - کرم های مرطوب کننده

دستورالعمل ها

تقویت می کند پوستمراقبت مناسب از او اول از همه، پاکسازی پوست اجباری است. نباید تهاجمی باشد. آرایش را باید با پدهای پنبه ای آغشته به پاک کننده آرایش مخصوص پاک کرد. در این مورد، پلک فوقانی در جهت از پل بینی به معابد پاک می شود، و پلک پایین - بالعکس. حرکات باید بسیار سبک باشد تا نازک کشیده نشود پوست.

بعد از این کار حتما از مرطوب کننده یا کرم مغذی استفاده کنید. اغلب، خطوط بیان به دلیل کم آبی پوست ظاهر می شوند. در این صورت نیازی به استفاده از محصولات ضد پیری نیست. یک ماسک و کرم مرطوب کننده خوب کافی خواهد بود. قابل استفاده نیست چشمکرم صورت، زیرا حاوی اجزایی است که می تواند ظریف را تحریک کند پوستدر این منطقه به طوری که کشیده نشود پوست، کرم نباید آغشته شود. آن را با حرکات نوازش از شقیقه ها تا پل بینی اعمال کنید.

از کرایوماساژ استفاده کنید. هر روز صبح پاک کنید پوستمکعب های یخ که در امتداد همان خطوطی حرکت می کنند که باید آرایش را بشویید. برای افزودن فواید این روش، از جوشانده های گیاهی یخ آرایشی درست کنید. این می تواند بابونه، شوید، مریم گلی یا چای باشد.

همچنین تقویت کنید پوستمتناوب کمپرس سرد و گرم و اگر کمی آرنیکا به آب اضافه کنید، یک درمان عالی برای سیاهی دور چشم خواهید داشت.

برای افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست، که "چارچوب" لازم را ایجاد می کند، ترمولیفتینگ کمک خواهد کرد. به لطف تأثیر گرما، فرآیندهای متابولیک در پوست فعال می شود، فیبروبلاست ها شروع به تولید کلاژن و الاستین جدید می کنند. اثر این روش تا دو سال ادامه دارد.

هیچ کرمی نمی تواند از نظر اثر با روش های زیبایی مانند بیورویتالیزاسیون و مزوتراپی مقایسه شود. در مورد اول در پوستآماده سازی بر اساس اسید هیالورونیک معرفی شده است که به مرطوب کردن پوست اطراف کمک می کند چشم. استفاده از مزوتراپی پوستمی توان با مواد مفید مختلف تغذیه کرد. اینها می توانند محلول هایی از ویتامین ها، عصاره های گیاهان مختلف باشند. به لطف تزریق، آنها به مکان هایی که نیاز دارند تحویل داده می شوند.

ویدیو در مورد موضوع

مقاله مرتبط

نکته 6: چگونه وضعیت پوست خود را در خانه بهبود بخشید

امروز با شما به اشتراک می گذارم که چگونه می توانید وضعیت پوست صورت خود را در خانه بدون استفاده از لوازم آرایشی گران قیمت بهبود بخشید. من به شما در مورد مراقبت های گام به گام و ساده خواهم گفت که قطعاً به نتایج مثبتی منجر می شود.

شما نیاز خواهید داشت

• البته مراقبت از پوست تنها استفاده از لوازم آرایشی نیست، بلکه یک سبک زندگی سالم نیز هست. این چیزها به هم مرتبط هستند. رهایی از مشکلات پوستی تنها با کرم ها و ماسک ها غیرممکن است؛ شما نیاز به تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و هوای تازه دارید.

دستورالعمل ها

صبح ها که از خواب بیدار می شوید، نیم ساعت قبل از غذا، حتما یک لیوان آب گرم (یا جوشانده) بنوشید. قبل از شروع صبحانه باید اجازه دهید بدنتان از خواب بیدار شود سپس بعد از انجام تمرینات ورزشی سبک، بروید صورت خود را بشویید. اکولوژی دنیای مدرن چیزهای زیادی را برای ما باقی می گذارد؛ ما در کنار چشمه های آب تمیز زندگی نمی کنیم و مجبوریم از آنچه در دسترس است استفاده کنیم.اما ناامید نشوید، اگر کمی تلاش کنید می توانید به نتایج بسیار خوبی برسید.

بنابراین، پاکسازی این یک رویه بسیار ضروری و مهم است. هرگز بدون پاک کردن آرایش خود به رختخواب نروید، مگر اینکه بخواهید با چشمان پف کرده و منافذ بسته از خواب بیدار شوید. پوست نیاز به پاکسازی و تامین اکسیژن دارد. این یک تصور اشتباه بزرگ است که اگر پوست چرب یا مختلط دارید، حتما باید از صابون استفاده کنید. صابون ترشح سبوم را تحریک می کند و در عین حال پوست را خشک و کم آب می کند. بنابراین، صرف نظر از نوع پوست، توصیه می شود پوست را با محصولات نرم و ملایم تر پاک کنید. به عنوان مثال، در خط لوازم آرایشی Evelyn یک محلول پاک کننده بسیار خوب وجود دارد. شما می توانید محصول خود را انتخاب کنید، فقط به خاطر داشته باشید که نباید حاوی الکل یا صابون باشد. بعد از محلول میسلار همیشه صورتم را با آب جوشیده (گرم یا خنک ولی هرگز داغ) می شوم.برای این کار در حمام شیشه مخصوصی دارم. آب لوله کشی بیش از حد سفت و کلردار است که باعث سفت شدن و چروک شدن پوست شما می شود. اما ما نمی خواهیم زودتر پیر شویم، درست است؟

بعد از پاکسازی حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست مشکل دار یا جوش دارید، قبل از استفاده از کرم، چند بار صورت خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه با یک پد پنبه ای آغشته به جوشانده رزماری و شکوفه نمدار پاک کنید که علاوه بر تسکین التهاب، خاصیت سفت کنندگی نیز دارد. . رزماری را می توان در یک فروشگاه مواد غذایی معمولی، در بخش چاشنی، و گل نمدار را در داروخانه خریداری کرد. نصف قاشق غذاخوری رزماری و نصف قاشق غذاخوری گل نباتی را در قمقمه بریزید و نصف لیوان آب جوش بریزید. حداقل یک ساعت اصرار کنید. سپس شما صاف می کنید. بهتر است این کار را در عصر انجام دهید تا صبح وقت خود را تلف نکنید. دم کرده آماده شده را می توان به راحتی به مدت دو روز در یخچال نگهداری کرد. در شب، قبل از رفتن به رختخواب، این روش را تکرار کنید و بعد از 3-4 روز متوجه بهبود قابل توجهی خواهید شد.

توجه داشته باشید

برای هضم خوب حتما روزی دو عدد سیب بخورید. حداقل یک ساعت در هوای تازه قدم بزنید. اسیر شیرینی ها و غذاهای چرب نشوید و پوست شما از شما تشکر خواهد کرد.

مشاوره مفید

هفته ای یک بار، حتما پوست صورت خود را لایه برداری کنید تا سلول های پوست تجدید شوند، به جای اسکراب های فروشگاهی، سبوس یا بلغور جو دوسر که می توانید با آسیاب کردن پولک ها در آسیاب قهوه یا مخلوط کن خریداری کنید یا خودتان درست کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس یا بلغور جو دوسر را در یک فنجان بریزید و آب جوشیده را اضافه کنید تا مخلوط به غلظت خامه ترش شود. سپس این مخلوط را روی صورت تمیز و ترجیحا بخار پز شده (روزی که حمام می کنید) بمالید و به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی در امتداد خطوط ماساژ ماساژ دهید و از ناحیه اطراف چشم خودداری کنید. اگر پوست شما خیلی حساس نیست، می توانید چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید.
برای نرمی و آبرسانی می توانید یک ماسک ساده و موثر تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری پنیر دلمه، چند قطره روغن زیتون، یک قاشق چایخوری خامه. این ماسک برای پوست دور چشم و کل صورت مناسب است.

پوست مشکل دار مستعد آکنه است. به دلیل افزایش تولید سبوم، منافذ مسدود شده و درخشندگی روغنی ظاهر می شود. مراقبت کامل در خانه به عادی سازی عملکرد غدد چربی کمک می کند و به طور قابل توجهی وضعیت پوست چرب را بهبود می بخشد.

دستورالعمل ها

پاکسازی پوست های چرب را با کیفیت بالا انجام دهید. صبح و عصر صورت خود را با آب گرم بشویید، زیرا آب گرم باعث تولید بیش از حد سبوم می شود و آب سرد به طور موثر چربی اضافی را از بین نمی برد. از ژل ها و فوم های طراحی شده برای پوست های چرب استفاده کنید. ناحیه T و چانه را با احتیاط کف کنید، زیرا این مکان‌هایی هستند که بیشترین تعداد غدد چربی در آن قرار دارند.

بلافاصله پس از شستشو، پوست خود را با لوسیون یا تونر حاوی روی و اسید سالیسیلیک پاک کنید. استفاده از لوسیون های الکلی توصیه نمی شود. علیرغم این واقعیت که پس از استفاده از لوسیون های مبتنی بر الکل، اپیدرم در ابتدا به طور قابل توجهی خشک می شود، در آینده تولید سبوم افزایش می یابد و درخشش روغنی توسط هیچ عامل تقویت کننده از بین نمی رود. استفاده از لوسیون های الکلی فقط به عنوان کمک اولیه در مواقعی که آکنه ملتهب است و نیاز به ضدعفونی اضطراری است، منطقی است.

برای بهبود وضعیت پوست چرب بلافاصله پس از پاکسازی از کرم ها یا موس های مرطوب کننده سبک استفاده کنید. در طول روز، منطقی است که از مرطوب کننده ها با فیلترهای UV استفاده کنید، و در شب - با عصاره های گل ذرت، بابونه و گل همیشه بهار.

سه بار در هفته لایه برداری کنید. در حال حاضر، طیف گسترده ای از لوازم آرایشی آماده در فروش وجود دارد که برای حذف موثر سلول های مرده پوست طراحی شده اند. این لایه بردارها حاوی اسیدهای گیاهی طبیعی هستند که به سرعت لایه شاخی را نرم می کنند.

همچنین می توانید لایه برداری اسیدی خود را تهیه کنید. با استفاده از مخلوط کن، تفاله پرتقال یا لیمو را نرم کنید، چند قطره کفیر و نمک ریز به آن اضافه کنید. روی پوست بمالید. بعد از 10 دقیقه با آب گرم کاملا بشویید و از مرطوب کننده پوست چرب استفاده کنید.

به عنوان ماسکی که به از بین بردن سریع درخشش چربی کمک می کند، از جو دوسر استفاده کنید و آن را با سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. ماسک را روی پوست خود بمالید. بعد از 15 دقیقه با آب فراوان بشویید.

در صورت وجود منافذ و خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه با روش های دیگر، انجام تمیز کردن مکانیکی تنها به عنوان آخرین راه حل منطقی است. در انتخاب سالن زیبایی و متخصص زیبایی مراقب باشید. اگر تمیز کردن مکانیکی توسط یک تکنسین بی تجربه انجام شود، جای زخم و لکه های آبی روی پوست باقی می ماند.

محیط نامناسب، استرس، رژیم غذایی نامناسب، عادات بد و بسیاری عوامل دیگر بر سلامت انسان تأثیر می گذارد و بر روی پوست صورت منعکس می شود. بنابراین، برای بهبود وضعیت پوست، لازم است مجموعه ای از اقدامات انجام شود.

دستورالعمل ها

اولین قدم شناسایی دلیل بدتر شدن وضعیت پوست است. شاید همه چیز در مورد خستگی مزمن یا سبک زندگی نامناسب باشد. در برخی موارد، مشورت با پزشک و معاینه بدن برای بیماری های جدی تر مفید خواهد بود.

مراقبت مناسب به بهبود پوست صورت و حفظ آن در شرایط خوب کمک می کند. روزانه صورت خود را با محصولات ملایم تمیز کنید. و سپس با کرم های مناسب با نوع پوست خود مرطوب کنید. هرگز بدون پاک کردن آرایش از صورت خود به رختخواب نروید.

2-3 بار در هفته می توانید حمام بخار با گیاهان استفاده کنید. به عنوان مثال، یک قاشق غذاخوری بابونه یا نعناع خشک را در یک قابلمه کوچک دم کنید و صورت خود را روی بخار آب نگه دارید و سر خود را با حوله بپوشانید. استفاده از اسکراب 1-2 بار در هفته نیز ایده خوبی است.

ماسک های مرطوب کننده و مغذی نیز می توانند پوست صورت را بهبود بخشند و جوانی آن را طولانی کنند. به عنوان مثال، ساده ترین و در دسترس ترین درمان هویج است. سبزی را روی رنده ریز رنده کرده و روی پوست بمالید. بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید. به همین ترتیب می توانید کمی ماست غلیظ یا خامه ترش روی صورت خود بمالید.

رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم نیز بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهای ماهی، گوشت بدون چربی، سوپ و آبگوشت، لبنیات و محصولات لبنی تخمیری را بیشتر مصرف کنید. به جای نوشیدنی های مصنوعی گازدار، از آب میوه های طبیعی، کمپوت ها و نوشیدنی های میوه ای استفاده کنید. سعی کنید روزانه حداقل 2 لیتر مایعات بنوشید. کمتر به فست فود، سرخ شده، دودی، شیرینی جات تکیه کنید. عادات بدی مانند الکل در مقادیر زیاد و سیگار را کنار بگذارید.

هوای تازه برای داشتن پوستی سالم ضروری است. بنابراین، بیشتر از شهر خارج شوید، در پارک قدم بزنید. یک سبک زندگی فعال نیز دوست واقعی وضعیت عالی پوست است. در این زمینه از فعالیت بدنی غافل نشوید. برای رقص، باشگاه بدنسازی، یا استخر شنا ثبت نام کنید. اگر برای این کار وقت ندارید، حداقل هر روز صبح در خانه ورزش کنید.

استراحت مناسب را فراموش نکنید. از کار زیاد مداوم و کم خوابی، پوست صورت شما کمتر از بدن شما آسیب نمی بیند. پزشکان توصیه می کنند حداقل 7-8 ساعت در روز بخوابید. در عین حال، برای حفظ شادابی و سلامت پوست، باید حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بروید.

خلق و خو نیز بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. احساسات مثبت گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه درخشندگی سالمی روی صورت ایجاد می کند. بنابراین، در همه چیز به دنبال نکات مثبت باشید، بیشتر لبخند بزنید و بخندید.