Jak utrzymać opaleniznę: najskuteczniejsze sposoby na zachowanie wspomnień z wakacji. Jak utrzymać opaleniznę po morzu? Jak przedłużyć południową opaleniznę

Wszystkie kobiety uwielbiają relaksować się nad morzem i opalać. Opaleniznę uzyskujemy dość łatwo i szybko, ale czy jest ona łatwa w utrzymaniu? W końcu po wakacjach naprawdę chcesz pochwalić się współpracownikom swoim brązowym odcieniem skóry. Utrzymanie opalenizny wcale nie jest trudne, wystarczy poznać kilka małych sekretów, o których Ci powiemy.

Wiele osób uważa, że ​​opalenizna rzeczna zmywa się szybciej niż opalenizna morska. To stwierdzenie odnosi się wyłącznie do garbowania morskiego przy liniach prostych. promienie słoneczne, a nie w cieniu drzewa lub baldachimu. W krajach o gorącym klimacie promieniowanie ultrafioletowe jest bardzo intensywne i nawet w przypadku stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym możesz poparzyć skórę.

Jeśli kiedykolwiek doznałeś poparzenia słonecznego, nie musisz mówić, że Twoja skóra szybko się odnowi. Może to prowadzić do plamy starcze. W tym przypadku nie ma co mówić o pięknej opaleniźnie. Jeśli opalasz się w cieniu, opalenizna będzie trwalsza i bezpieczniejsza.

1. Opalenizna utrzyma się na nawilżonej skórze. . Pod wpływem słońca Twoja skóra traci wilgoć, dlatego potrzebuje nawilżenia. Jeśli nie będzie wilgoci, skóra będzie się łuszczyć, a opalenizna szybko zejdzie. Ponadto nie będzie w stanie zatrzymać melaniny. Z tego powodu bardzo ważne jest nawilżanie skóry po wyjściu na plażę.

2. Krem z filtrem przeciwsłonecznym Nie tylko zapewni dobre nawilżenie skóry, ale także utrwali opaleniznę. Zazwyczaj takie produkty zawierają przeciwutleniacze i witaminy, których potrzebuje Twoja skóra.

3. Odpowiednie odżywianie i witaminy . Niestety skóra nie ma wystarczającej ilości witamin, które przenikają do niej jedynie przez krem. Musisz zapewnić sobie zbilansowaną dietę witaminową. Produkty zawierające beta-karoten (marchew, melon, morele, szpinak, dynia, pomidory) przyczyniają się do trwalszej i bogatszej opalenizny. Ta przydatna witamina jest wchłaniana tylko z tłuszczami. Do dań przygotowanych z tych produktów dodać śmietanę lub dowolne masło. Warto oprzeć się także na tłustych rybach, gdyż zawierają one aminokwasy, które zatrzymują ciemny pigment skóry.

4. Umyj twarz nie wodą, ale czarną herbatą (lub kawą). Zmiękczy, nawilży skórę i utrzyma ciemny odcień. Jako peeling możesz użyć fusów z kawy.

5. Wszelkiego rodzaju zabiegi kosmetyczne i wybielające szkodzą opaleniźnie. Unikaj na jakiś czas masek zawierających ogórek. sok cytrynowy i produkty mleczne. Nie używaj płynu do demakijażu.

6. Chłodna kąpiel na pewno Ci nie zaszkodzi. Wierzchnia warstwa skóry zostanie złuszczona, a opalenizna będzie równa i piękna. Staraj się jednak nie odwiedzać łaźni ani sauny, ponieważ skóra bardzo szybko traci wilgoć pod wpływem wysokich temperatur.

Utrzymuj opaleniznę korzystając z solarium

Piękną morską opaleniznę można sztucznie utrzymać do kolejnego sezonu plażowego, korzystając z solarium. Wystarczą 1-2 zabiegi tygodniowo przez kilka minut. Jeśli będziesz przestrzegać zasad korzystania z solarium, opalanie wcale Ci nie zaszkodzi.

P.S. Będąc na plaży czy w solarium pamiętaj przede wszystkim o bezpieczeństwie i nie opalaj się zbyt długo.

Opalanie w domu

Sposobów na utrzymanie opalonej skóry w domu jest wiele. Można to zrobić za pomocą domowych maseczek do opalania lub lampy UV. >>Jak opalać się w domu>>

Przejdź do działu: Pielęgnacja skóry twarzy, kosmetologia: domowe maseczki, kosmetyki naturalne, peelingi

Maski dla pięknej cery

Żelatyna zamiast Botoksu: odżywienie + lifting twarzy

Miłośnicy ciemnej karnacji i słońca stoją przed ważnym zadaniem – jak utrzymać opaleniznę po opalaniu? Oczywiście latem można go dostać niemal wszędzie: na pikniku, na plaży, na daczy, czy po prostu podczas spaceru. Byłoby słońce i pożądanie. Ale co zrobić po...

W tym artykule przeczytasz nie tylko o tym, jak utrzymać opaleniznę na twarzy i ciele, ale także o jej zaletach, zasadach opalania i kilku wskazówkach dotyczących solarium.

Dlaczego ciemniejemy na słońcu?

Pod wpływem promieniowania ultrafioletowego w dolnych warstwach naskórka powstaje pigment – ​​melanina, co jest de facto reakcją ochronną organizmu na promieniowanie ultrafioletowe. Przykładem tego są mieszkańcy kontynentu afrykańskiego.

Organizm stara się odnowić naskórek i pozbyć się warstw narażonych na promieniowanie ultrafioletowe, zachodzi naturalny proces, dzięki czemu skóra z czasem rozjaśnia się, wracając do swojego naturalnego stanu.

Wracając z wakacji lub po weekendzie na łonie natury, wiele kobiet dręczy pytanie – jak utrzymać opaleniznę po morzu lub wycieczce na łono natury? W końcu po podróży chcesz zachować nie tylko niezapomniane zdjęcia, ale także ciemną, piękną karnację.

Eksperci w dziedzinie kosmetologii twierdzą, że przedłużenie trwałości opalenizny jest możliwe i to nawet nie wymaga dodatkowego wysiłku. Aby jak najdłużej zachować piękny kolor, kosmetolodzy zalecają wykonanie następujących czynności:

1. Oczyść odpowiednio swoje ciało.

• Do codziennego oczyszczania ciała i twarzy używaj wyłącznie miękkich i delikatnych żeli pod prysznic i mydeł. Wybieraj kosmetyki zawierające naturalne ekstrakty i olejki roślinne.
• Nie kąpać się w wodzie zbyt gorącej, tylko lekko ciepłej.
• Przez jeden do dwóch miesięcy powiedz „nie” kąpielom i saunie.
• Wybieraj tylko delikatne peelingi. I nawet wtedy eksperci nie zalecają robienia tego w celu Zachowaj opaleniznę na dłużej po morzu i solarium.

2.Nawilżać.

Słońce wysusza wierzchnią warstwę naskórka, dlatego należy ją nawilżać za pomocą odżywek, balsamów i mleczka. O skórę należy szczególnie dbać po zabiegach wodnych – prysznicu czy wizycie na basenie. Intensywnie nawilżające kremy najlepiej stosować kilka razy dziennie, zwłaszcza jeśli odczuwasz suchość. Należy to robić po każdym kontakcie ze słońcem.

3.Odżywiaj swoją skórę.

Odżywianie ma ogromny wpływ na piękno i zdrowie skóry. Można to zrobić za pomocą środki ludowe(maski, okłady) lub kupowane w sklepie kremy, olejki, balsamy.

4. Jedz zdrową dietę.

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia i urody każdej kobiety. Nawet najdroższy krem ​​nie pomoże, jeśli nie jest dostępny. A najlepsze jest to, że zdrowa dieta pomaga utrzymać opaleniznę.

Istnieją produkty stymulujące produkcję melaniny, ciemnego pigmentu. Należą do nich marchew, brzoskwinie, winogrona, arbuz, morele, pomidory, melon, szparagi, brokuły, szpinak i owoce morza.

Produkty są niezwykle bogate w witaminy i dobroczynne pierwiastki, przygotowują do kontaktu ze słońcem i pomagają zachować brązowy odcień.

W menu powinny znaleźć się także produkty zawierające dużo składników odżywczych (są to elementy biologiczne niezbędne do normalnego funkcjonowania człowieka lub zwierzęcia). Włącz do swojej codziennej diety wątrobę, produkty mleczne, sery, warzywa i owoce oraz orzechy. Jedzenie powinno być różnorodne i zdrowe

5.Ograniczaj się wyłącznie do kosmetyków wysokiej jakości.

• Zdecydowanie odradza się stosowanie chemicznych, tanich kosmetyków.
• Nie należy stosować kosmetyków zawierających składniki wybielające.

Ważne jest, aby natychmiast zastosować się do tych wskazówek. Zintegrowane podejście pomoże bardziej przez długi czas zachowaj opaleniznę.

I ostatnia rada – jeśli chcesz, możesz czasami zastosować kremy samoopalające. Teraz nie musisz się martwić, że będzie leżał nierówno lub punktowo. Producenci wyeliminowali tę wadę. Balsamy, mleczka idealnie się dopasowują, mają delikatną konsystencję, nawilżają i odżywiają.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu lub solarium za pomocą środków ludowych

Maseczki z warzywami lub owocami o intensywnym kolorze pozwolą na długo zachować piękny kolor na twarzy i dekolcie. A dla ciała możesz zrobić okłady, które dodadzą wilgoci i elastyczności.

Przydadzą się maseczki zawierające ekstrakty roślinne – aloes, arnika, oczar wirginijski.

W domu możesz wykonać następujące maseczki:

• Pomidor + żółtko + olej lniany. Drobno posiekaj pomidora, dodaj żółtko z jednego jaja kurzego i 1 łyżkę oleju lnianego. Ostrożnie przesuwaj składniki. Następnie nałóż na twarz i dekolt (ewentualnie na całe ciało), pozostaw na 20 minut.
• Marchew + twarożek + oliwa z oliwek. Marchew zetrzyj na drobnej tarce, dodaj 2 łyżki twarogu i łyżeczkę oliwy z oliwek. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki! Zaleca się stosować dwa razy w tygodniu.
• Kawa + aloes. Do gorącego naparu z liści aloesu wsypać zmieloną kawę, zaparzyć, wymieszać i nałożyć na twarz. Trzymaj nie dłużej niż 10 minut.
• Kostki lodu herbacianego. Zaparz mocną czarną herbatę (najlepiej wysokiej jakości herbatę wielkolistną) i ostudź. Następnie przelej do foremek i włóż do zamrażarki. Następnie możesz codziennie rano przecierać twarz i dekolt lodem. Ta wspaniała metoda nie tylko utrwali opaleniznę, ale także pozbędzie się obrzęków, nawilży skórę, nadając jej zdrowy blask. I to są pożądane efekty, prawda?
• Sok marchwiowy. Można go stosować do regularnego prania. Wystarczy rozcieńczyć zagęszczony sok z marchwi przegotowaną wodą. Ten rodzaj mycia jest dobry dla twarzy (ze względu na dużą zawartość składników odżywczych) i nadaje przyjemny odcień.

Opisane maseczki można nakładać na całe ciało, jednak wówczas ilość użytych składników powinna być większa.

Ciekawy film na ten temat:

Wskazówki: jak prawidłowo utrzymać opaleniznę w solarium

Jeśli lubisz utrzymać opaleniznę korzystając z solarium, zawsze powinieneś zachować środki ostrożności (nawet jeśli nie ma przeciwwskazań):

• zakryj pieprzyki i sutki naklejkami ochronnymi, nałóż na usta higieniczną pomadkę;
• przed sesją nałóż specjalny krem ​​lub mleczko;
• użyj kremu po sesji;
• bezpośrednio przed pójściem do solarium mydłem lub żelem - usuwają ochronną warstwę lipidową;
• usunąć makijaż.

Aby zachować piękną brązową opaleniznę wystarczy raz w tygodniu udać się do solarium, choćby na kilka minut.

Notatka! Przed wizytą w solarium należy skonsultować się z lekarzem, gdyż mogą występować indywidualne przeciwwskazania.

Korzyści z opalania

Promieniowanie słoneczne jest niezbędne do wchłaniania wapnia i fosforu, substancje te biorą udział we wzmacnianiu mięśni i kości oraz gojeniu ran. Słońce aktywuje wiele procesów w organizmie, m.in. uczestniczy w metabolizmie i funkcjonowaniu układu hormonalnego, chroni przed przeziębieniami, łagodzi reumatyzm. W umiarkowanych dawkach promieniowanie UV chroni zdrowie człowieka.

Zasady przyjęćopalanie się

Aby opalenizna była równomierna, atrakcyjna i bezpieczna, należy wykonać kilka obowiązkowych kroków. I musisz się na to przygotować z wyprzedzeniem:

• Najpierw przed wyjazdem wykonaj peeling (najlepiej w salonie, ale nie jest to krytyczne w domu);
• Po drugie, pamiętaj, aby zawsze używać sprzętu ochronnego;
• Po trzecie, kup z wyprzedzeniem specjalne balsamy ochronne. Przy ich zakupie należy zwrócić uwagę na oznaczenia na opakowaniach; należy tam podać stopień ochrony przed promieniowaniem UF: SPF 30-40 – dla osób o bardzo bladej karnacji / 25-30 – dla osób o jasnej karnacji i brązowe włosy/ 15-20 – dla osób o brązowych włosach i ciemniejszej karnacji / SPF 10-15 – dla osób o ciemnych włosach i brązowych oczach.

Ważny! Kosmetolodzy i dermatolodzy doradzają zakup kremu nie z większą ochroną, ale indywidualnie, gdyż same niewłaściwie dobrane filtry mogą być źródłem reakcji alergicznej, powodującej wysypkę lub podrażnienie.

Aby nie przyćmić wakacji i nie zaszkodzić zdrowiu, musisz pamiętać:

• Nie można opalać się na czczo, najlepiej godzinę po jedzeniu;
• Należy unikać opalania w godzinach od 10:00 do 16:00;
• Picie alkoholu na plaży jest niebezpieczne;
• Nie powinieneś spać, możesz;
• i nie używaj wody kolońskiej.

Teraz znasz przydatne sztuczki i możesz zastosować je w praktyce. Życzymy Ci nie tylko pięknego odcienia skóry, ale także wspaniałych wakacji i jasnych wrażeń!

W kontakcie z

Piękna brązowa opalenizna to marzenie wielu dziewcząt. Ale z biegiem czasu skóra staje się matowa, zaczyna się łuszczyć i łuszczyć. Na szczęście możesz utrzymać ciemny odcień przez kilka tygodni, a nawet miesięcy! Wystarczy poznać kilka subtelności pielęgnacji opalonej skóry. Ogólnie rzecz biorąc, to, jak długo utrzymuje się opalenizna, zależy od tego, gdzie ją uzyskasz. Złoty odcień, jaki skóra nabyła na daczy pod Petersburgiem, przetrwa dłużej niż ten „przywieziony” z Turcji. Faktem jest, że skóra mieszkańców północy nie jest przystosowana do palącego południowego słońca.

Szybko pokrywa się oparzeniami i zaczyna się „łuszczyć”. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy opalasz się zgodnie ze wszystkimi zasadami: w cieniu, rano i wieczorem, stosując sprzęt ochronny. Rodzaj skóry ma również wpływ na trwałość opalenizny. Na przykład opalałeś się przez dwa tygodnie. Brązowy odcień utrzyma się dwa miesiące na naturalnie ciemnej skórze, półtora miesiąca na jasnej skórze i trzy tygodnie na bladej skórze. Możesz jednak przedłużyć ten okres, postępując zgodnie z naszymi radami.

Po długim przebywaniu na słońcu skóra traci nawilżenie i potrzebuje uzupełnienia. Uzupełnij witaminę A (retinol). Jest częścią kompleksów leczniczych lub produkty żywieniowe: olej rybny, wątroba, jaja, masło. Nie zapominaj także o produktach zawierających beta-karoten.

Wypełnij swoją dietę marchewką, pomidorami, szpinakiem, brokułami i innymi pokarmami roślinnymi w odcieniach żółci, czerwieni i zieleni. Tłuszcze są również dobre dla zdrowia skóry. Nie pogardzaj rybami, owocami morza i olejami roślinnymi. Nawiasem mówiąc, wszystkie wymienione produkty są również bogate w tyrozynę. Kwas ten utrzymuje brązowy odcień skóry.

Czerwona ryba w menu pomaga zachować piękną brązową opaleniznę

Pielęgnacja skóry w celu utrzymania opalenizny

• Gorąca woda jest wrogiem długotrwałej opalenizny. Zrezygnuj na jakiś czas z długich kąpieli, łaźni i saun na rzecz prysznica z ciepłą wodą. Pod wpływem wysokich temperatur opalenizna szybko się schodzi. Jeśli chcesz się wykąpać, włóż trochę oleju roślinnego lub sól morska. Są ogólnie przydatne dla skóry, a w szczególności dla utrwalenia opalenizny.
• Używaj delikatnych kosmetyków dla swojej skóry. Odłóż mocne peelingi i twarde myjki na lepsze czasy. Podczas kąpieli stosuj żel lub mleczko o działaniu nawilżającym. Po umyciu nałóż odżywczy krem ​​lub balsam.
• Preferuj produkty zawierające witaminę E, glicerynę, masło shea, awokado, nasiona winogron. Zamiast kosmetyków można zastosować domowy krem ​​na bazie olejku migdałowego, oliwkowego, jojoba i kakaowego (ten ostatni należy wcześniej roztopić). Podgrzej wszystkie składniki i wmasuj mieszankę w skórę, zaczynając od stóp.
• Kiedy wierzchnia warstwa skóry zacznie się wyraźnie złuszczać, wykonaj delikatny peeling i nasmaruj skórę tonikiem. Opalenizna będzie wyglądać jak nowa, a skóra będzie wyglądać zdrowo i zadbanie.
• Odnawianie opalenizny w solarium to zły pomysł. Skóra straci wilgoć i zacznie się jeszcze bardziej łuszczyć.
• Nie używaj produktów o działaniu rozjaśniającym. To dowolne kosmetyki do skóry zawierające cytrynę lub ogórek, sok ziemniaczany, roztwór dziurawca zwyczajnego. Maseczki z białą lub kolorową glinką odłóż na później.

Nie należy stosować produktów o działaniu rozjaśniającym, w tym maseczek z ogórkiem.

Przepisy na utrzymanie opalenizny

Przepisy ludowe przedłużą żywotność brązowego odcienia skóry. Takie kosmetyki zapewniają działanie nawilżające, uelastyczniające, a nawet odmładzające górną warstwę skóry. Niektóre produkty komercyjne zawierają substancje, które sprawiają, że ciemna skóra mieni się w słońcu. Skupmy się jednak na maseczkach „babcinych” wykonanych z naturalnych składników. Są łatwe w przygotowaniu i niedrogie, co daje im wyraźną przewagę.

Roztwór ziołowy

Składniki:

• Suszone kwiaty i sznurki rumianku - 4 łyżki;
• Gorąca woda – 500 ml.

Rozcieńczyć suszone kwiaty i sznurki rumianku gorącą wodą. Przykryj naczynie z naparem pokrywką i odczekaj dwie godziny. Następnie namocz wacik w roztworze i przetrzyj nim skórę. Zamiast rumianku można pić zwykłą czarną lub zieloną herbatę bez dodatków.

Maska marchewkowa

Pisaliśmy już, że to warzywo jest bogate w beta-karoten. Używaj marchewek nie tylko w jedzeniu, ale także w kosmetykach - a wynik będzie również podwójny! Obierz i zetrzyj warzywo. Sok przefiltruj i połącz z oliwą z oliwek. Nałóż mieszaninę na twarz, spłucz po 20 minutach. Uwaga: jeśli masz bardzo jasną karnację, może ona przybrać pomarańczowy odcień!

Maski z marchewką pomagają utrwalić i utrzymać opaleniznę

Peeling kawowy

Zagotuj kawę w Turku, zbierz fusy i wcieraj w skórę ruchami masującymi. Następnie dokładnie spłucz. Peeling kawowy utrzyma opaleniznę i usunie wszelkie zanieczyszczenia ze skóry. Najważniejsze, że napój jest świeży.

Maska z oregano

Składniki:

• Liście i kwiaty oregano – 100 g;
• Miód płynny – 100 g;
• Żółtka jaj – 3 szt.

Zmiel suche liście i kwiaty rośliny. Wymieszaj je z taką samą ilością płynnego miodu i żółtek. Trzymaj na ciele przez 15-20 minut, następnie dokładnie spłucz.

Maska pomidorowa

Składniki:

• Dojrzałe pomidory – 2 szt.;
• Oliwa z oliwek – 1 łyżka;
• Twarożek 10% – 60 g.

Podobnie jak marchew, pomidory zawierają beta-karoten i są korzystne dla ciemnej skóry. Obierz pomidory, miąższ zmiksuj na puree, a do mieszanki dodaj oliwę z oliwek i twarożek. Pozostaw mieszaninę na skórze na jedną trzecią godziny. Następnie umyj twarz najpierw chłodną, ​​a następnie ciepłą wodą. Wykonuj takie maski 2-3 razy co siedem dni.

Pulpa pomidorowa zawiera beta-karoten i niezawodnie utrwala opaleniznę.

Przepisy na skórę twarzy, szyi i dekoltu

Utrzymując opaleniznę, należy zwrócić szczególną uwagę na twarz i dekolt. To najbardziej wrażliwe obszary skóry. Są wystawione na działanie słońca cały rok, i w letni upał szczególnie cierpieć. Dlatego karm je regularnie kremami i naturalnymi maskami. Oto dwa proste przepisy.

Maska jagodowo-jogurtowa

Zaletą maski jest to, że jagody zawierają przeciwutleniacze, które zapobiegają starzeniu się skóry pod wpływem ekspozycji na słońce. Jagody zawierają także witaminy C i E, które odżywiają i nawilżają skórę, a fermentowane produkty mleczne wspomagają odnowę tkanek. Składniki:

• Jogurt bez dodatków – 60-70 ml;
• Świeże jagody – 1 łyżka. ze zjeżdżalnią.

Jagody rozgnieć widelcem i wymieszaj puree z jogurtem. Zwróć uwagę na kolor masy. Idealnie powinien być miękki liliowy, niezbyt jasny, w przeciwnym razie skóra może uzyskać odcień indygo. Nałóż mieszaninę na twarz i szyję, pozostaw na 15-20 minut i usuń ciepłą wodą.

Maska jogurtowa z jagodami zapobiega starzeniu się skóry podczas opalania

Maska z olejów roślinnych i awokado

Składniki

• Dojrzałe awokado – ½ szt.;
• Olej z kiełków pszenicy – ​​1 łyżeczka;
• Olej marchewkowy – 1 łyżeczka.

Usuń skórkę z awokado, przekrój warzywo na pół i zmiażdż jedną połówkę. Rozcieńczyć puree olejem i podgrzać w łaźni wodnej. Nałóż maskę na czystą twarz i szyję, przecierając skórę mleczkiem odtłuszczającym. Usuń mieszaninę po kwadransie za pomocą wacika. Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, kiełki pszenicy – ​​witaminę E, marchew – witaminę A. Ich połączenie nawilża skórę i pomaga zachować jej ciemny koloryt.

I pamiętaj, że opalanie jest piękne i stylowe. Ale nie powinieneś poświęcać swojego zdrowia dla swojego wyglądu! Utrzymując opaleniznę przez cały rok za pomocą kremów i solarium, ryzykujesz wysuszeniem skóry i spowodowaniem jej wcześniejszego starzenia.

Czasy, gdy arystokratycznie bladą skórę uważano za piękną, już dawno minęły. W XXI wieku najbardziej atrakcyjnie wygląda ciało pokryte równomierną brązową opalenizną. W związku z tym wiele osób zastanawia się, jak utrzymać opaleniznę przez długi czas.

Przygotowanie ciała do opalania

Jednym z ważnych warunków uzyskania równomiernej, pięknej i co najważniejsze trwałej opalenizny jest wstępne przygotowanie skóry poprzez peeling mechaniczny. Podczas zabiegu z jego powierzchni usunięte zostaną martwe komórki naskórka oraz zanieczyszczenia. Nie zapominaj jednak, że po peelingu skóra staje się bardzo wrażliwa na promieniowanie ultrafioletowe, dlatego opalanie warto rozpocząć dopiero po kilku dniach.

Ponadto przed opalaniem nie należy wykonywać peelingów kwasami, ponieważ może to później doprowadzić do powstania plam pigmentacyjnych na ciele. Oczyszczanie skóry należy wykonywać za pomocą peelingu i rękawiczek masujących. Ale konieczne jest przeprowadzenie tej procedury, ponieważ utrzymanie opalenizny po morzu w tym przypadku będzie znacznie łatwiejsze.

Przygotowanie twarzy do opalania

Ponieważ twarz w przeciwieństwie do ciała poddawana jest każdego dnia znacznie większej liczbie różnorodnych zabiegów oczyszczających, opalenizna znika z niej dość szybko. Dlatego przed wakacjami warto poświęcić czas na przygotowanie twarzy na pieszczoty słońca, gdyż odpowiednio wcześnie dbając o nią, możemy utrzymać opaleniznę na dłużej. Przed opalaniem nie należy poddawać delikatnej skóry twarzy poważnym zabiegom traumatycznym, delikatny peeling z drobno zmielonymi płatkami owsianymi usunie powierzchniowe zanieczyszczenia, a jednocześnie nie pozbawi skóry jej naturalnej ochrony. Taki lekki zabieg oczyszczający w zupełności wystarczy, aby uzyskać równomierną i trwałą opaleniznę.

Jak się prawidłowo opalać

Największym błędem popełnianym przez wiele osób na słońcu jest bezmyślne wylegiwanie się godzinami na plaży pod palącymi promieniami. Oczywiście szybciej uzyskasz w ten sposób opaleniznę, ale prawdopodobieństwo poważnego poparzenia jest bardzo duże. Poza tym uzyskana w ten sposób opalenizna zapewne szybko opuści swojego właściciela, gdy zraniona skóra zacznie się łuszczyć i łuszczyć.

Ważne jest, aby wiedzieć, jak się opalać, ponieważ opaleniznę po morzu można utrzymać przez długi czas tylko wtedy, gdy zostanie ona uzyskana prawidłowo. W pierwszych dniach wakacji lepiej ograniczyć czas przebywania na słońcu do 30 minut i dopiero wtedy, gdy skóra się rozjaśni. czekoladowy odcień, możesz wydłużyć ten czas. Szczególną uwagę trzeba jednak zwracać nie tylko na czas przebywania na słońcu, ale także na to, jaką porę dnia wybieramy na opalanie. Idealne godziny na opalanie to południe i popołudnie. Jest to konieczne, aby chronić skórę przed nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym i nie poparzyć.

Produkty do opalania

W pierwszych dniach odpoczynku nie należy stosować produktów mających na celu zwiększenie ekspozycji na promienie ultrafioletowe. W tym okresie skóra potrzebuje solidnej ochrony, którą mogą zapewnić kremy z filtrem SPF 50. Ten produkt pomoże skórze wykształcić własną obronę i uchronić się przed poparzeniem słonecznym.

Aby uzyskać trwałą opaleniznę, należy stopniowo zmniejszać poziom ochrony. Po 3-4 dniach można przejść na krem ​​z SPF 30, a po kilku dniach na SPF 20. Dzięki temu dopiero po pierwszym tygodniu odpoczynku można zacząć stosować produkty, których głównym zadaniem jest wzmocnij swoją opaleniznę. Ten schemat ochroni skórę przed obrażeniami i pozwoli uzyskać równy, stabilny złoty kolor.

Produkty po opalaniu

Ponieważ morską opaleniznę można utrwalić dobrze ją utrwalając, ważny jest jej dobór. W większości przypadków głównym zadaniem tego typu kremów, balsamów i olejków jest nawilżenie wysuszonego słońcem ciała. Istnieją jednak tzw. przedłużacze, które oprócz odżywienia i nasycenia skóry wilgocią, wzmacniają efekt ekspozycji na słońce i pomagają zachować go na długi czas. Dzięki zastosowaniu tych produktów opalenizna pojawia się szybciej i jest znacznie lepiej utrwalona.

Odżywianie dla utrzymania opalenizny

Wszyscy wiedzą: opalanie to nic innego jak reakcja ochronna organizmu na ekspozycję na promienie ultrafioletowe. Aby uniknąć uszkodzeń skóry, organizm zaczyna wytwarzać melaninę, pod wpływem której pojawia się ten uwodzicielski czekoladowy odcień. Naukowcy już dawno udowodnili, że istnieje szereg produktów, które ze względu na zawartość określonych substancji w znaczący sposób wpływają na produkcję tego hormonu. Zatem jednym z możliwych rozwiązań palącego pytania, jak utrzymać opaleniznę po morzu, byłoby prawidłowe odżywianie.

Pierwszą na liście substancji zapewniających gładką skórę jest witamina A. Znacząco przyspiesza produkcję melaniny i wspomaga regenerację komórek skóry. Kolejne na liście produktów korzystnie wpływających na skórę w trakcie i po opalaniu są białka, witaminy z grupy B oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.

Aby wypełnić organizm tymi ważnymi substancjami, należy włączyć do diety więcej czerwonych i pomarańczowych warzyw, a także żywność zawierającą zdrowe tłuszcze (orzechy, awokado, ryby itp.).

Intensywność opalania bez słońca

Jak utrzymać morską opaleniznę dłużej z dala od plaży i słońca? Dzięki wynalazkom takim jak solaria i produkty samoopalające odpowiedź na to pytanie staje się oczywista. Niewielka ilość kremu dihydroksyacetonowego pomoże przywrócić Twojemu ciału piękny czekoladowy kolor. Substancja ta, reagując z białkami keratyny skóry, uruchamia produkcję melonoidyny, która nadaje skórze piękny odcień naturalnej opalenizny. Takie produkty, jeśli są stosowane prawidłowo, nie wyrządzają szkody i dają dość szybkie rezultaty.

Sesji nie można nazwać zabiegiem całkowicie nieszkodliwym, jednak uzyskany w ten sposób koloryt skóry będzie jak najbardziej zbliżony do naturalnego. A skoro kilka minut pod lampami kilka razy w miesiącu pomoże utrzymać opaleniznę po morzu, wizyta w solarium nie zaszkodzi.

Środki ludowe

Jak utrzymać południową opaleniznę i nie zaszkodzić skórze, a wręcz przeciwnie, zapewnić jej dodatkową pielęgnację i troskę? Bardzo Najlepszym sposobem- to kąpiele z różnymi dodatkami. Zatem kąpiel z dodatkiem wywaru z rumianku nie tylko pomoże zachować skórze przyjemny złoty kolor, ale także nada jej jedwabistość. A jeśli do wody dodamy pewną ilość mocno zaparzonej czarnej herbaty, to oprócz utrzymania opalenizny można ujędrnić i zmiękczyć skórę.

Przyjemnym dodatkiem do pięknego kolorytu skóry może być odmładzający efekt, jaki dają kąpiele z czekoladą. Aby to zrobić, należy stopić tabliczkę czekolady i powstałą masę rozcieńczyć wodą (1:1). Musisz wlać mieszaninę do wanny.

Dodatkowe intensywne nawilżenie skóry zapobiegnie jej łuszczeniu, co oznacza, że ​​pomoże utrzymać piękną opaleniznę na dłużej. Jeśli podczas kąpieli dodasz do wody 1/2 szklanki oliwy z oliwek, Twoja skóra otrzyma niesamowitą ilość składników odżywczych i intensywne nawilżenie, jakiego nie zapewni żaden balsam.

Ponieważ tylko dbając o skórę, możesz utrzymać opaleniznę na dłużej, nie zapominaj o codziennej pielęgnacji. Należy jednak unikać produktów, które działają wybielająco lub rozjaśniająco, wtedy piękny brązowy kolor skóry będzie Cię zachwycał przez wiele miesięcy po wakacjach!

Luksusowy brązowy kolor skóra to marzenie niemal co drugiej dziewczyny. Ponieważ nie jest łatwo utrzymać opaleniznę po morzu przez długi czas i nie łuszczyć się, należy uzbroić się w cierpliwość i skorzystać z licznych środków ludowych i profesjonalnych.

Czego nie robić

Najważniejszą rzeczą w utrzymaniu opalenizny jest jej prawidłowe utrzymanie. Jeśli skóra zostanie spalona, ​​​​z pewnością wkrótce zacznie się łuszczyć; nie można temu zapobiec. Krótko mówiąc, opalanie jest reakcją ochronną organizmu na ekspozycję na promienie ultrafioletowe. W powierzchniowej warstwie naskórka (zwanej także warstwą kolczastą) rozpoczyna się aktywny podział komórek, którego przekroczenie pewnej normy może przekształcić się w onkologię. Aby spowolnić ten podział, organizm zaczyna wytwarzać melaninę, która zabarwia ciało na przyjemne odcienie brązu.

Dlatego pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, aby nie złuszczać się i utrzymać opalenizny po morzu, jest staranie się nie poparzyć słońcem. Ciało złuszcza się, gdy brakuje mu pewnych substancji lub na powierzchni pozostają tylko martwe komórki. Przyczyny można rozróżnić na podstawie rodzaju usuwanej warstwy:

1. Jeśli naskórek po prostu się złuszcza lub wygląda na odwodniony, problemem jest brak składników odżywczych i substancji nawilżających;
2. Jeśli złuszczy się w dużych kawałkach, ciało zostanie uwolnione od problematycznych zrogowaciałych komórek.

Metoda peelingu

1. Stosuj produkty o właściwościach głęboko nawilżających. Przede wszystkim są to specjalne kremy lub kremy po opalaniu. Nasycone są naturalnymi składnikami i pierwiastkami chemicznymi, które zatrzymują wilgoć w skórze nawet w największe upały. Nie należy stosować gliceryny – „wyssie” ona wilgoć z głębokich warstw naskórka i przyspieszy proces usuwania zewnętrznej skorupy;
2. Używaj łagodnego mydła lub żelu pod prysznic, nie używaj chemicznych i tanich. detergenty. W większości przypadków, dobre żele zawierają skuteczne środki nawilżające: olejki, ekstrakty, ekstrakty. Pomogą odżywić i chronić organizm przed rogowaceniem tkanek;
3. Specjalne maski i okłady pomogą utrwalić opaleniznę. Na przykład z wodorostów lub miodu.

Ale jednocześnie, jeśli na twarzy zaczyna się peeling, proces jest nieodwracalny, należy pozbyć się przyczyny i nawilżyć. W domu peeling z cukru lub kawy skutecznie usunie łuski. Latem nie należy stosować peelingów chemicznych ani kwasowych – mogą one wpłynąć na naturalną pigmentację. Kilka razy dziennie przemywaj twarz naparem z rumianku lub wodą różaną i koniecznie nałóż krem ​​z dobrym filtrem UV (od 25). Pomoże to na początku utrzymać ciemną karnację. W przyszłości po prostu zaświeci się ponownie. Jako analog kremów możesz codziennie rano robić maskę marchewkową, ale ta metoda jest odpowiednia tylko dla ciemnoskórych dziewcząt.

Zdjęcie - Kremy do opalania

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania przez blondynki i rude jest to, jak dłużej utrzymać opaleniznę. U dziewcząt tego typu słońce „przykleja się” najszybciej i najmniej utrzymuje się na naskórku. Nawet natychmiastowe oparzenie można zamienić w piękną opaleniznę, jeśli nałożysz na nie masło shea. Jest nie tylko naturalnym przeciwutleniaczem, ale także doskonałym naturalnym wzmacniaczem pigmentu. Można także stosować kosmetyki z dodatkiem masła kokosowego lub masła shea.

Krymska południowa opalenizna zawsze przyciąga wzrok, różni się nawet odcieniem od tej uzyskanej w środkowej Rosji. Trwa też najdłużej, ale w przypadku poparzenia można go przedłużyć dosłownie do następnego sezonu:

1. Stosuj witaminę E, A lub beta-karoten zarówno przed, jak i po opalaniu. Substancje te nie tylko pomogą poprawić jakość pigmentacji, ale także pomogą chronić powstały pigment;
2. Nie paruj się w wannie lub łaźni - w przeciwnym razie twoje ciało bardzo szybko się złuszczy;
3. Doskonałymi aktywatorami okazały się kąpiele w naparach ziołowych np. z pokrzywy, sznurka czy rumianku.

Zdjęcie – Witamina E

Kolejną zasadą jest sporządzenie menu głównego. Według badań wiodących firm kosmetycznych, dziewczyny regularnie jedzące brzoskwinie, arbuzy i marchewki dłużej utrzymują opaleniznę. Wynika to z obecności w tych owocach pewnej substancji, która wpływa na ilość pigmentu wytwarzanego przez organizm. Oliwki i czarne oliwki sprawdziły się jako doskonałe wzmacniacze smaku.

A najbardziej podstawową zasadą przedłużania opalenizny jest wysokiej jakości opalanie. Faktem jest, że jeśli początkowo opalałeś się nieprawidłowo, ciemny kolor skóry nie będzie trwał długo. Dlatego przygotuj się wcześniej na wyjście na plażę.

Wideo: przydatne porady do opalania

Jak się prawidłowo opalać

Możesz zachować południową opaleniznę na dłużej po wakacjach, jeśli dokładnie wyszorujesz się przed wyjściem na plażę. W przeciwnym razie martwe komórki wyschną i zaczną pobierać wilgoć ze zdrowych, co doprowadzi do łuszczenia się i różnego stopnia pigmentacji (kolorowe plamy na ciele). Do szorowania w domu możesz użyć:

1. Sól albo cukier;
2. Kawa;
3. Profesjonalne peelingi lub żele pod prysznic ze specjalnymi dodatkami.

Jeśli nie masz czegoś takiego pod ręką lub jesteś już na plaży, to po prostu przetrzyj się piaskiem. Nawiasem mówiąc, jest to doskonała profilaktyka cellulitu i wrastających włosków po depilacji. Przeciwwskazane jedynie w przypadku ran i skaleczeń.

Zdjęcie – Peeling kawowy

Następnie musisz wybrać odpowiednie kremy do opalania. Nawet zimą warto stosować kosmetyki z filtrami UV, co pomoże utrzymać letnią opaleniznę i przygotować naskórek na nowy sezon. Doskonałym aktywatorem jest oliwa z oliwek. Można go stosować zarówno na ciało jak i twarz. Eter oliwkowy pomoże także uchronić Cię przed poparzeniami w pierwszych miesiącach aktywności słonecznej. Jeśli będziesz regularnie aplikować na siebie kilka kropli tego produktu po kąpieli, pigmentacja utrzyma się przynajmniej o kilka miesięcy dłużej niż zwykle.